有些孩子经常在夏天外出玩耍，玩完后就不想吃饭、感到疲惫无力，这些都是中暑的症状。家长对此非常担心。那么，孩子中暑了该怎么办呢？
如果孩子中暑了，以下是一些建议和应急处理措施：
1. 将孩子迅速转移到阴凉处
迅速将孩子转移到室内或阴凉的地方，远离高温环境，以便身体有机会适当降温。
2. 降低体温
使用湿毛巾或冷却装置（如冷却垫）轻轻擦拭孩子的额头、腋窝、颈部和脚踝等部位，以帮助降低体温。也可以将冷却的湿毛巾放在敏感部位，如腋窝和脖子后面。
3. 补充水分
为孩子提供足够的凉爽水或体液补充剂。口服补充液、电解质饮料或椰子水等都可以帮助孩子补充失去的水分和电解质。
4. 让孩子休息
让孩子休息，平躺或半坐姿位，以减轻身体负担，帮助身体恢复。
5. 给孩子穿透气衣物
放松孩子的衣物，确保通风透气，有助于散热。
6. 观察体温和症状
密切监测孩子的体温和症状变化。如果体温持续升高，出现呼吸急促、头痛、疲倦、恶心、呕吐等严重症状，应立即就医，寻求专业医疗帮助。
7. 避免再次中暑
预防非常重要。以后尽量避免孩子再次暴露在高温环境下，为孩子提供足够的水分和凉爽的环境，并帮助他们适应和规避高温环境。
如果孩子中暑严重或症状持续不改善，应立即就医。专业医护人员能够进行进一步评估和处理。此外，家长在日常生活中应重视预防中暑，在高温环境下做好孩子的保护和照顾，包括控制室温、适时补水、合理安排户外活动时间和使用防晒措施等。