血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能及时清理，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而大大影响健康。
蔬菜：
各种新鲜蔬菜富含碱性成分，可以溶解细胞中的毒素，并随尿液排出，是血液的最佳“净化剂”。
海带：
富含海带胶质，可以促使体内的放射性物质排出。
绿豆：
有解百毒之功，可以煮汤饮用或做米粥时加入绿豆，效果甚佳。
蘑菇：
排泄毒物的能力强，是净化血液的高手。
酵母：
酵母富含铬，可以增强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐时喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可以清除多余的脂肪和胆固醇。
木瓜：
富含木瓜蛋白酶，可以分解体内的废物和积累的脂肪，然后将其清除。
燕麦糠：
富含纤维素，与蔬菜、果汁混合具有清除胆固醇的功效，并可以调节血糖。
苹果：
富含果胶，可以清除体内多余的脂肪，并具有清胃肠和治疗便秘的功效。
黑木耳与茶叶：
均含有净化血液的成分，经常食用有助于血液纯净。