刮痧是一种常见的中医养生方法，通过刮拭皮肤刺激经络，促进血液循环，调节气血，达到调理身体的效果。
经常刮痧的好处包括：
1.促进血液循环：刮痧能够促进皮肤血流，加速新陈代谢，有助于排除体内毒素。
2.舒筋活络：刮痧可以帮助疏通经络，舒缓疲劳，缓解肌肉酸痛。
3.调和气血：刮痧有助于平衡人体的气血，促进气血畅通，提高身体的免疫力。
4.排除湿气：刮痧可以改善体内湿气过重的情况，有利于身体的健康。
然而，经常刮痧也存在一些坏处需要注意：
1. 皮肤受损：刮痧会刺激皮肤，不正确的刮痧方法会造成皮肤受损，引起感染。
2. 伤及肌肤：过度用力或频繁刮痧可能导致肌肤受伤或出现瘀伤。
3. 患有皮肤疾病者谨慎：有些皮肤病患者或者皮肤特别敏感的人不适合刮痧。
综上所述，刮痧有利于身体的健康，但需要注意合理使用方法和频次，避免造成损伤。最好在专业人士指导下进行刮痧，以获得更好的效果。
如有不适或疑问，应及时就医。