炎炎夏日，皮肤油腻上火，痘痘层出不穷，黑色素沉淀怎么办？别着急，试试下面这些方法，让你的肌肤重新焕发青春活力。那么，夏日吃的美容水果有哪些呢？一起来看看吧！
夏日吃的美容水果
1、樱桃
樱桃含有丰富的营养，包括糖、蛋白质、β-胡萝卜素和铁。铁质可以使人气色红润，而β-胡萝卜素和维生素C则有助于美白肌肤，所以我们一定要多补充。多吃樱桃可以使肌肤变得真正细腻有弹性。
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷和铁等丰富营养物质，这些都有助于使人拥有白里透红的气色。不过，由于荔枝容易上火，所以容易长痘痘的人要适量食用，不要过量。
3、番石榴
番石榴也是一种有助于美白的水果，它含有丰富的维生素C、果糖和葡萄糖等营养物质。其中维生素C的含量是其他水果的几倍，所以爱美的女性可以多吃。
4、西红柿
西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，这些物质有助于平滑皱纹，使皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿还可以减少黑眼圈的出现，并且不容易被晒伤。
5、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可以干扰黑色素的生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并且有助于消除皮肤上的雀斑。
以上就是关于夏日吃的美容水果的介绍，希望对大家有所帮助！