美容果蔬汁搭配和功效

五款美容蔬果汁

黄瓜柠檬汁

材料:黄瓜1根,柠檬汁40毫升,冰糖50克或蜂蜜2大勺。

做法:将黄瓜洗净,去皮后切成小块。将黄瓜和清水放入锅中,煮沸20分钟后,用滤网过滤掉渣滓。将滤出的瓜汁和冰糖放入锅中煮沸,取出晾凉后加入柠檬汁,即可饮用。

橙子胡萝卜汁

材料:2个橙子,3个胡萝卜

做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果觉得太甜,可以加入一些薄荷叶。

清肠混合果汁

材料:莴苣200克,胡萝卜200克,橙子4个

做法:将莴苣洗净,切成大片,胡萝卜洗净,切成长条,橙子挤出约350毫升的橙汁。然后将莴苣和胡萝卜放入果汁机榨成汁,再加入橙汁搅拌均匀,倒入杯中,以柠檬片装饰。

菠萝番茄汁

材料:菠萝150克,黄番茄200克,开水50毫升,蜂蜜1大勺

做法:将菠萝去皮去心切成小块,黄番茄去蒂洗净。然后将所有材料放入果汁机内,搅拌均匀成汁即可饮用。也可以将菠萝片插上菠萝叶作为装饰。

粉红莓桑汁

材料:草莓100克,桑萼100克,原味酸奶50毫升,开水50毫升。

做法:将草莓和桑萼去蒂洗净,放入果汁机中。然后倒入原味酸奶和开水,搅拌均匀。

将混合汁倒入杯中,粉红莓桑汁就完成了。

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