年轻人中多数患有失眠问题，长期发展下去会对健康和生活造成很大影响。有些人为了缓解症状选择服用安眠药，然而长期依赖药物会导致成瘾和依赖。特别是现在年轻人面临巨大的压力，白天工作忙碌，晚上又沉迷于手机，这会导致失眠问题更加严重。需要注意的是，长期服用安眠药是有害的，下面了解一下长期服用安眠药的危害。
一、依赖和成瘾
一旦形成依赖性，人们每天都需要服用安眠药，离不开它。一段时间不使用安眠药就会难以入睡或整夜失眠。这不仅会因为缺药而感到紧张，还会出现生理、情绪、行为和认知能力方面的综合症状。
二、记忆力减退
长期服用安眠药会导致记忆力和智力减退，这种情况在老年人中尤其明显。医学家还发现，60岁以上经常服用安眠药的人会对大脑的平衡和警觉能力产生直接影响，增加跌倒和骨折的风险。国外研究还表明，长期服用安眠药与老年痴呆的发病有一定关联。
三、呼吸抑制
某些老年人肝肾功能下降，对安眠药非常敏感，即使是常规剂量也可能引起过度镇静并导致意外事件。呼吸功能不全的人，即使是小剂量的安眠药也可能加重呼吸衰竭，甚至导致死亡。美国加利福尼亚大学医学部的研究指出，65岁以上的老年人中，有四分之一的人患有睡眠性呼吸暂停症。
四、睡眠异常
使用安眠药引起的睡眠与正常的睡眠并不完全相同。常伴有噩梦，常出现早醒和嗜睡的现象，对体力和精力的恢复都不利。睡眠质量差的人不应长期服用安眠药。
要彻底治疗失眠问题，需要综合实际情况，从精神和饮食调理入手，提高睡眠质量。这将对健康大有益处，也能更好地解决失眠问题，而无需对身体健康造成伤害，确保睡眠充足。