很多人都面临体虚多汗的问题，其主要表现为体质虚弱、多汗，还可能伴随乏力等症状。那么应该如何调理体虚多汗呢？接下来我们一起来看看吧。
体虚多汗的调理方法：
1.情绪调节：
在生活中要保持情绪的平衡，及时缓解压力和疲劳，积极调整低落的情绪，放松身心去迎接生活的挑战。
2.加强锻炼，注意作息规律：
调理体虚不仅局限于饮食，日常的运动也很重要。对于一开始锻炼容易大汗淋漓的人来说，可以先从低强度的运动开始，例如瑜伽、太极拳、慢跑等。在作息上要注意早睡早起，不熬夜，坚持一段时间后，你会发现体虚多汗的症状明显减轻。
3.中药调理：
体虚可以尝试中药进行补气或补血治疗，常用的中药有人参、当归、黄芪等。
4.食疗进补：
在日常饮食中要注意摄入补气的食物，例如山药，以及补血的食物，如大枣。
体虚多汗的原因：
1.阳虚型：
有些人特别怕冷、怕吹风，身上时常无缘无故地冒冷汗，手脚冰凉，容易感冒。这可能是由于重度气血不足导致阳气亏虚。应该采用温补阳气的方法进行调理。平时要保持平和的心态，避免情绪起伏剧烈；饮食上要均衡营养，少食辛辣刺激的食物，避免烟酒。气温变化时要及时增减衣物，预防感冒。
2.阴虚型：
有些体虚患者同时存在阴虚的情况，除了体质虚弱外，还会出现内火旺盛、身体发烫、手脚心热、烦躁等症状。夜间出汗、醒后汗止的现象也被称为“盗汗”。对于气阴两虚的人，应从益气养阴、滋阴清火入手，平时可以多食用热性食物进行调理。
3.气虚型：
这是最常见的一种自汗类型。患者通常表现为体质虚弱、体力下降，稍微活动就会大量出汗。在调理过程中，以补益为主，强调固摄，可以多食用有补气作用的食物来缓解气虚。同时还可以通过舒缓的动作和有氧运动相结合来增强身体素质，如打太极拳、练习八段锦等。
关于体虚多汗的调理方法就介绍到这里了，同时也给大家介绍了体虚多汗的原因。希望以上内容对大家有所帮助。