乳房软软的情况可能是因为产后乳腺组织松弛，也可能是由于乳腺淤积或乳腺疾病引起的。在追奶之前，首先要明确软软乳房的具体原因。
产后乳房软软是许多产妇面临的问题。在哺乳期间，乳腺组织会因为哺乳而得到充分刺激，有助于保持乳房的紧实。因此，频繁哺乳是追奶的关键之一。母乳喂养时，要保持规律的哺乳时间，避免长时间不哺乳导致乳房充盈而不畅。
另外，正确的哺乳姿势也很重要。选择合适的姿势可以确保宝宝充分吸吮，同时也有助于刺激乳腺组织。可以尝试多种不同的哺乳姿势，找到适合自己和宝宝的最佳姿势。
除了哺乳，适当的乳房按摩也可以帮助追奶。通过柔和的按摩，可以促进乳腺淤积物的排出，缓解乳房的不适感，并刺激乳腺组织的活跃。可以选择天然的植物油或乳房按摩霜来进行按摩，但要注意按摩力度要适中，避免过度刺激。
保持良好的生活习惯也是追奶的重要一环。充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动可以帮助调节荷尔蒙水平，促进乳腺健康。同时，避免过度疲劳和压力，保持心情舒畅也有助于维持乳房的健康。
如果乳房软软的情况持续存在，并伴有异常的乳房变化或不适症状，建议及时就医，进行进一步检查和治疗。乳腺健康对于女性的整体健康和美容都非常重要，不容忽视。