在秋季，女性应该更加注重排毒养颜。今天，小编将向您介绍秋季排毒养颜的方法。一起来看看吧。
一、测测身体的负担有多重
1、下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。
2、食欲不振，消化不良。
3、不能每日排便，或有便秘。
4、面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。
5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象，青春痘久发不愈。
6、眼睛浮肿，有黑眼圈。
7、嘴里口气比较大。
8、睡眠质量不好，多梦或很容易惊醒。
9、精神压力大，经常感到焦虑。
符合1~3项：身体相对轻松，只需要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。
符合4~6项：身体已经承受了一定的负担，需要尽快开始调理。
符合6项以上：身体已经感到不堪重负，非常疲惫，需要全面清理身体并快速恢复。
二、简单清扫—随时随地快速调理
如果只是偶尔睡眠不好，早起双腿浮肿，或者情绪烦躁等身体上的小问题，只需要稍微用心思就可以轻松摆脱。例如，闻一闻精油就可以排除体内毒素。
用柠檬水消解浮肿：每天起床时，喝杯加了新鲜柠檬片的热水，这是最好的排毒水，也是最好的酸碱平衡水，能快速缓解身体浮肿现象。
嗅精油助排毒：当情绪激动时，闻一闻适当的精油可以最快地调节心情。例如，情绪烦躁时，将3~4滴檀香木纯精油滴在手帕或面巾纸上，深呼吸3次即可。
舒适足浴刺激循环：如果近期感到双腿沉重、浮肿，做个简单的足浴就能轻松舒缓。
方法：在热水盆里滴入6滴喜欢的精油，浸泡15分钟就好。对于水肿问题，推荐使用杜松2滴+柏树2滴+迷迭香2滴的优秀配方。
三、中级清扫—给肠胃做个马杀鸡
如果肠胃出现不适的信号，我们需要更多地关注它们。由于芳香精油的分子很小，会通过皮肤吸收并参与血液循环，直接作用于血管和淋巴，所以使用它来为肠胃进行“按摩”非常合适。
安抚肠胃的小配方：可以调配一些按摩油，在顺时针方向按摩腹部，按摩油的效果很快。精油与载体油的比例为2%，即100ml载体油中加入2ml纯精油。
胃胀气：肉桂2滴+姜2滴+迷迭香1滴。
便秘：肉桂2滴+姜2滴+柳橙1滴。
用精油漱口保持口气清新：使用芳香精油制作漱口水，可以长时间保持清新口气，还能消除由体内火气引起的口腔溃疡。
方法：在100ml纯净水中加入3滴单方精油。漱口时，将漱口水停留在口腔中至少10秒钟，然后吐掉，重复使用直至用完为止。清口气可以选择佛手柑、薰衣草或欧薄荷精油。去口腔溃疡可以选择柠檬或欧薄荷精油。
深层清扫—让身心达到双重净化
芳香精油是上天赐给女性最珍贵的大自然能量，如果能正确使用，也是最安全的天然精华。如果能够定时使用精油为身体进行全面清理，逐渐使身心恢复到最佳状态。
芳香精油排毒浴：泡澡可以说是最舒适、最愉快的身体净化方式之一。每周1~2次泡澡可以加速身体新陈代谢，彻底排除毒素。一下水后，那种酥酥的感觉简直要渗透到骨头里。
方法：水温最好控制在38度左右，滴入8~10滴精油，浸泡20分钟即可。
柠檬精油：是具有净化血液功效的极优秀的精油。
杜松精油：可以驱除水肿和滞留的体液，有助于减肥。
全身按摩彻底放松：当身体感到酸痛，无法获得缓解时，可以用精油进行全身按摩。唯一需要注意的是，上半身按摩以腋窝为终点，下半身则以腹股沟为终点。
肌肉酸痛：德国柑橘2滴+姜2滴+薰衣草1滴。
背痛、腰痛：罗马柑橘2滴+檀香木2滴+天竺葵1滴。