（一）健康秀发A: 顺滑度
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★ 操作方法：用梳子从头部向下梳理头发。然后，握住一把头发的末端，用力搓揉它们，观察是否有开叉和断裂。
★ 推断：如果梳子经常被卡在同一位置，说明该位置的头发最脆弱、最干燥。开叉和断裂的发梢是头发脆弱的开始，需要及时控制和治疗。
★ 顺滑治疗：由于秋天比夏天更干燥，选择含有氨基酸和蛋白质的洗发产品，它们可以形成保护膜来锁住水分。同时搭配高水分的滋养护发产品，提高滋润度，使头发水润顺滑。平时梳理头发时，可以使用保湿喷雾随时补充水分，让头发保持滋润。此外，每天食用一颗维生素E有助于增强头皮的抗氧化能力，调节皮脂，预防发根受损。海鲜等富含碘和锌的食物也可以促进细胞修复，增强免疫力，使秀发更健康柔顺。
（二）健康秀发B: 柔韧度
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★ 操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，然后将其放入水中。
★ 推断：所有头发开始时会浮在水面上，然后逐渐下沉。质量较差的头发由于发芯空洞，吸水较快，下沉较快；而质量较好的头发则会缓缓漂浮并慢慢下沉。
★ 强发处方：当头发已经显示出空洞时，说明需要紧急救治了。最好每周定期使用含有修复发芯空洞配方的产品，其中的速效修复因子可以快速修补受损部分，让头发恢复强韧。建议每周至少使用一次深层滋养发膜，修复受损的毛鳞片，增强头发的强韧性，减少断裂。此外，每天使用一些免洗润发精华也是日常保养的好方法。另外，多食用牛奶、大豆、海鲜等食物，可使头发内部的蛋白质结构紧密排列，增加柔韧度。
（三）健康秀发C: 光泽度
测试
★ 操作方法：在头部分清洁后，将头发梳顺。面对镜子，让灯光从头顶射下，形成一个类似皇冠的光晕。
★ 推断：光晕越明亮，头发的光泽度就越好。头发最外层的毛小皮是一层半透明的角质物，就像鳞片一样。健康的头发毛小皮整齐排列，头发表面光滑平整，能均匀反射光线，使头发有光泽。但当头发沾上灰尘后，表面就不再光滑，光线反射变得分散，头发就会显得暗淡无光泽。
★ “上光”处方：使用含油分的深度滋养洗护产品，可以增强头发光泽度。除了常规的滋润外，每周使用一次发膜可以修护受损部分，平滑毛鳞片，增加干燥受损头发的光泽感，非常有效的补充营养、保护头发的方法。在饮食方面，海带、紫菜等富含碘的食物可以促进血液循环，增加头发的光泽。如果有时间，可以用精油或橄榄油进行头皮按摩，这也是给发丝“上光”的好方法。
（五）头部皮肤舒缓按摩操
双手的温柔按摩会给头部皮肤舒缓护理。在早晚洗澡的时候，或者在疲惫的下午，或者想要舒缓敏感头皮的时刻，我们可以做头部皮肤舒缓按摩操，简单的轻柔按压，让你感受到前所未有的舒缓和放松。
舒缓按摩步骤1：将手指合拢，轻轻按压太阳穴，顺时针方向打圈6次，然后逆时针方向再打圈6次。
舒缓按摩步骤2：将双手并放在额头上，用排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，按压的路径为：眉心（反射颈椎的压力点）→额头中线（淋巴系统）→头顶中线（脑下垂体）→顶部按摩百会穴10次（位于头顶中央，主要调节全身精力）→最后按摩风池穴10次（位于枕后发际凹陷处）。
舒缓按摩步骤3：将双手并放在额头上，用排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始，轻轻向两侧按压，直到达到太阳穴位置。重复这个动作6次。
舒缓按摩步骤4：用四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的螺旋动作按摩头皮，逐渐向上按摩直至整个头皮。按摩次数没有限制，只要感觉头皮放松即可。