牙齿的护理是非常重要的，洗牙是最直接、最有效的清洁和护理方法。然而，很多人对洗牙存在着误解和不了解。
误区1：洗牙后为什么牙齿没变得像明星一样白
正常情况下，牙齿的颜色略带黄色，洗牙只是清洁，而不是给牙齿漂白。牙齿着色通常分为外源性（如食物、烟渍、茶渍等）和内源性，对于外源性着色，洗牙能有很大的改变，但只能恢复牙齿的本来颜色。
误区2：可以很久才洗一次牙
牙菌斑是牙周病的主要原因，洗牙之后，牙菌斑会重新形成。如果不定期清除，并且加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，久而久之，就会形成牙石并引发牙周病。一般建议16岁以上的人每年洗一次牙。对于已经患有牙周炎的患者或牙周情况较差的人，建议每半年洗一次牙。吸烟者、糖尿病患者、中老年人以及卫生习惯差、工作熬夜过久的人也需要定期洗牙。
误区3：洗牙会伤害牙齿
许多人担心洗牙会磨损牙齿表面的釉质。其实，洗牙会在牙齿表面留下微小的划痕，但不会损伤牙齿组织。洗牙后通常会抛光处理，弥补这些微小的不平整面，降低色素沉着和牙石形成的机会。
有些人担心洗牙会使牙缝变大，但这通常只会在牙石较多的人群中出现。牙齿天然间有缝隙，甚至由于牙龈的退化而导致牙缝增大。然而，牙石的堆积和牙龈炎会导致局部肿胀，填塞牙缝，使牙齿之间看起来很紧密。洗牙去除牙石后，牙龈肿胀逐渐消退，牙缝变得明显。
误区4：年纪大了牙齿掉了，就不需要洗牙了
老年人正是最需要加强洗牙意识的群体。发达国家关于口腔健康的标准是“80%20”，即80岁时应该保持20颗牙齿的功能。因此，为了保持老年人的口腔健康，我们必须格外重视口腔的卫生保健。牙菌斑是老年人最容易出现的牙周疾病，如不及时处理，可能会进一步发展成牙周炎和牙龈炎，并加速牙齿衰老。据统计，60%的人缺牙都是由牙周炎引起的。而洗牙恰恰是预防和中断牙周炎发展的好办法。
误区5：洗完牙后反而感到酸痛
洗牙后一段时间内，某些人可能会感到对冷热刺激敏感，这是正常现象。牙石阻挡了外界刺激，去除后牙齿暴露在外界环境中，就会产生敏感症状。如果牙齿健康，这种敏感通常在洗牙后一到两周内会逐渐消失。
需要注意的是，如果敏感症状长时间不消失，很可能是牙龈萎缩导致牙颈部暴露，进而导致牙本质外露。如果不及时治疗，长时间的刺激可能会伤害牙髓，引发牙髓发炎。
误区6：天天刷牙就不需要洗牙了
洗牙是龈上洁治术的一种，包括去除牙龈上的牙石、菌斑和牙面的色素，以延缓菌斑和牙石的再沉积。只依靠刷牙是无法解决问题的。即使刷牙再认真也难以避免死角。在临床上，许多人表面上看起来很干净，但口腔检查发现牙菌斑和轻微的软垢，这些问题若不解决就会导致牙石的形成。此外，洗牙正是预防和中断牙周炎发展的好方法。