1. 增加蛋白质摄入:蛋白质是白细胞的重要来源,化疗后应增加摄入,如禽肉、鱼类、蛋类等都是良好的蛋白质来源。
2. 多摄入维生素C:维生素C有助于增强免疫系统,化疗后可多摄入新鲜水果、蔬菜,如橙子、柠檬、菠菜等含有丰富维生素C的食物。
3. 补充锌元素:锌是白细胞的重要营养物质,可以选择贝类、肉类、豆类等富含锌的食物。
4. 多吃高纤维食物:高纤维食物可以促进肠道蠕动,有助于排除体内有害物质,如全麦面包、燕麦等食物都是不错的选择。
5. 避免生冷食物:化疗后身体较虚弱,应避免食用生冷食物,如生冷水果、生冷蔬菜等,以免刺激胃肠道。
6. 多喝水:保持充足的水分摄入有助于帮助机体排毒养颜,维持身体健康。
7. 注意饮食卫生:化疗后机体抵抗力下降,饮食应尽量清淡,避免油腻、辛辣食物,保持饮食卫生,避免感染。