体寒湿气重是中医常见的体质类型，容易导致身体怕冷、手脚冰凉、关节疼痛等症状。而榴莲是一种热量较高、味甘、性温的水果，适合体质偏寒的人食用。体寒湿气重的女性适量食用榴莲可能有助于改善这类体质。
榴莲有温暖身体、补充能量的作用，可以帮助体寒湿气重的女性驱寒取暖。但需要注意的是，榴莲属于热性水果，不宜过量食用，以免引起上火或腹泻等情况。
建议体寒湿气重的女性在食用榴莲时适量为宜，可以选择榴莲的品种和成熟度，避免选择过甜或过热的榴莲。同时，可以搭配适量的山药、桂圆等温补食材，以平衡身体的寒热。
除了食物调理，体寒湿气重的女性还可以通过适量运动、保持温暖、养成良好作息习惯等方式改善体质。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业中医调理。
总的来说，体寒湿气重的女人适量食用榴莲是可以的，但需根据个体体质情况来决定摄入量和频率。在日常饮食中注意搭配、多样化，才能达到养生调理的效果。