近日，41岁的李冰冰为某杂志拍摄封面大片，展现出令人瞩目的美胸和性感腿部曲线。作为演艺圈的劳模，她终于可以为自己而活了。41岁的她拥有着令人羡慕的魔鬼身材，让人好奇她是如何保养性感身材的。今天小编就为大家揭秘李冰冰的完美身材炼成术，让你也能拥有性感身材。
荧幕中的李冰冰年轻漂亮、身材完美、魅力无限。据报道，为了达到完美的身材，她曾在一个月内减肥20斤。然而，她为此付出了很多努力。她从不肆意妄为，只吃一小碟菜和一汤匙粥，每顿饭只吃到7成饱。在饿的时候，她会吃些黄瓜和水果来补充。此外，她每天都做大量运动。通过合理节食和坚持不懈的努力，她迅速达到了理想的减肥效果。
其实拥有魅力的身材并不遥远。首先要学会科学饮食，按照我们提供的减肥方案一步一步去做，也能达到理想的减肥效果。“胖从口入”，减肥首先要科学饮食。
首先，制定一个平衡的饮食计划。避免“好吃个死，坏的死不吃”的习惯。人体是一个高度复杂的系统，它需要平衡的化学物质才能有效运转。如果所摄入的营养不平衡，将对你的新陈代谢系统造成极大伤害。法国女人之所以苗条优雅，和她们良好的均衡饮食有很大关系。
其次，树立一个良好的态度。态度决定一切。食物是生活中重要的一部分，提供所需的营养和热量。正确对待每一种食品，既不能对食物产生恐惧感，也不能拿食物当解压的工具。态度决定一切！必须对食物有正确的认识，将其放在积极平衡的位置。
最后，将计划付诸实践。即使拥有所有关于减肥的信息，也不意味着能成功减肥，需要吸收利用这些信息，并应用到实际行动中。如果多次因饮食而失败，那么制定一个良好的计划，并严格执行。如果对健康的生活方式还不清楚，找一个权威专家帮助制定计划并监督实施也很关键。
及时提醒自己。食物是主要的燃料和修复资源，当自己被食物吸引时，问问自己：“自己吃得已经满足了身体的需求了吗？”如果是的话，就表扬一下自己，并有意识地转移对食物的注意力。
当食物被用来满足生理需求时，它能给所有的感官带来快乐享受，并以赞赏和感激的心态增加饮食的快乐。