导读：瑜伽是一种非常好的运动方式，对于身体形态、肌肉力量、协调性、体质和气质的提升都有很多好处。在家练习瑜伽只需要注意以下几个要点，你就能轻松DIY，不再需要花大笔费用去参加昂贵的瑜伽馆课程！
1、营造良好的练习环境：在家练习瑜伽，首先要创造一个良好的环境：
保持安静：嘈杂的环境会干扰你保持稳定的呼吸和冥想。
保持环境干净通风：干净的环境可以增加身心的愉悦感，而良好的通风则确保你在练习时有充足的新鲜空气供给。
场地选择要适中：地板过硬会限制某些动作的实施，而过软的场地会导致动作不够准确，容易受伤。一个好的选择是在地板上垫上瑜伽垫，这样你可以放心地练习。
不过，选择合适的瑜伽垫也有诀窍，要选择：环保材料制作的，对身体和环境无害；不会黏腻，即使流汗后也不容易打滑；平整，铺展时容易平整，不会起皱；易于清洗（最好每周清洗一次），最好也方便携带。