虽然我们常说朝九晚五的工作时间,但许多人都想在职场上表现出色,因此不得不加班加点,长时间坐在电脑前工作,有时达到八个小时甚至更长。你是否意识到长时间久坐对身体健康的影响呢?对于长期待在电脑前的人来说,不仅要面对久坐的危害,还有电脑辐射对身体的影响。下面我们来介绍一下电脑使用者容易患上的八种疾病,希望能引起你的重视。
1、颈椎病
长时间固定在同一姿势中,缺乏活动的头部会导致颈椎增生。颈椎增生可能压迫神经根,引发肩周炎、上肢活动受限,严重者甚至无法自理。颈椎增生还可能压迫为大脑供血的椎动脉,导致头晕、头痛、记忆力下降等症状。
2、眼部疾病
长时间注视近距离物体会导致眼睛睫状肌长时间收缩紧张,晶状体会变得凸起以适应近视物体,眼睛长时间保持紧张状态而得不到休息,从而引发近视。过度疲劳也会导致房水流通受阻,引发青光眼。因此,在使用电脑时,应经常活动眼球,定期进行眼部保健操。
3、肥胖
长时间坐在电脑前缺乏锻炼,会导致重力分布异常,脂肪堆积在下腹部和腰背部,易引发向心性肥胖。
4、下肢静脉曲张
缺乏运动使得下肢静脉依赖骨骼肌的收缩来实现回流,压力增加会导致长时间静脉扩张,进而导致静脉瓣膜功能不全,最终发展成为器质性血液循环不良,引发下肢静脉曲张。
5、神经衰弱
长时间使用电脑会导致严重的神经衰弱症状,如情绪不稳、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。
6、痔疮
腹部压力增加和缺乏活动会导致肛周静脉回流不畅,引发直肠静脉曲张,再加上便秘的情况下容易引发痔疮。
7、腰椎间盘突出
长时间前倾的姿势和缺乏运动容易导致腰椎增生,使得后纵韧带紧张丧失弹性,进而导致腰椎间盘突出,压迫神经根。如果压迫坐骨神经,还会导致坐骨神经疼痛,出现腰痛、下肢疼痛和活动受限等症状。
8、电脑依赖综合征
就像上瘾一样,电脑成为无法离开的东西。长时间使用电脑会导致性格异常,例如孤独、怪僻,对周围的同事和发生的事情漠不关心,人际关系不正常,甚至会导致个性异常。
此外,长期使用计算机还可能诱发或加重以下疾病:精索静脉曲张、关节炎、腹股沟疝、消化道肿瘤、椎管狭窄等。