春季是最适合减肥的时候。如果您是一个不爱运动的女生,不妨尝试一下瘦身茶。春季减肥的关键在于排毒和促进新陈代谢,让您的身体变得轻盈。这个时候,瘦身排毒茶就是您最好的选择,它能帮助您轻松排掉身体中的毒素,从而健康减肥,同时还能美白皮肤、祛斑养颜。下面一起来看看几款自制DIY减肥茶,轻松瘦身就是这么简单。
一、减肥瘦身茶:清火降脂茶
材料:普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2汤匙。
做法:将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。将水倒入锅中,放入干菊花和山楂片,煮开后用小火继续煮10分钟,关火后加入普洱茶,将茶泡散,稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。
二、减肥瘦身茶:山楂乌梅减肥茶
材料:山楂1大匙、乌梅3颗。
做法:将材料放入保温杯中,倒入滚水后盖上杯盖焖10分钟即可。
三、减肥瘦身茶:薄荷柠檬冰爽茶
材料:薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。
做法:将薄荷叶用清水洗净,先用温水浸泡1小时,将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯中,放入柠檬片,按照个人口味加入适量蜂蜜调匀,放入冰块即可。
四、减肥瘦身茶:玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜1大勺、柠檬片1片、水550毫升。
做法:将水倒入锅中煮沸,然后放入红茶包,冲泡6分钟。接着将玫瑰花分朵放入红茶中搅拌,继续用小火煮沸。最后倒入蜂蜜,关火并加入柠檬片即可。
五、减肥瘦身茶:绿豆菊花茶
材料:绿豆沙30克、菊花10克、柠檬10、蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中煮沸,然后将柠檬汁和绿豆沙汁加入菊花水中搅拌,最后放入少量蜂蜜即可饮用。
六、减肥瘦身茶:草莓山楂消脂茶
材料:草莓适量、山楂适量、冰糖适量。
做法:将山楂和清水倒入锅中,水开后加入冰糖,至冰糖溶化即可关火。草莓冲洗干净后,用淡盐水浸泡7-8分钟,沥干,将草莓对半切开,放入杯中,倒入煮好的山楂糖水,将草莓泡2-3分钟即可饮用。
七、减肥瘦身茶:润肤纤体茶
材料:干山楂10片、菊花6朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10颗、蜂蜜适量。
做法:用刀轻轻地敲开桂圆的壳,取出桂圆肉备用。将山楂、菊花、枸杞用清水冲洗一下。将山楂、菊花、枸杞、桂圆和西洋参片放入茶壶中,倒入开水,盖上盖子焖5分钟后加入蜂蜜搅匀即可。
八、减肥瘦身茶:菊普山楂饮
材料:杭白菊30克、山楂50克、普洱茶15克、水2升、冰糖适量。
做法:将山楂洗净,并和杭白菊、普洱茶、冰糖一起放入纱布袋中。将纱布袋浸泡在水中约1小时后煮开。用大火煮沸后转小火继续煮约15分钟。