无花果是一种常见的水果，非常适合有食欲不振、消化不良、咽喉肿痛等人食用。不过无花果虽然好，但是吃多了对身体也会有坏处，那么无花果吃多了有什么坏处呢？让我们一起来了解一下。
无花果吃多了有什么坏处？
1. 引起肥胖
无花果成熟后含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及淀粉，占其重量的15-20%。它属于高糖食物，食用过多会导致血糖升高。如果不能及时消耗掉，就会转变为脂肪，储存在体内，导致肥胖。
2. 加重腹泻
无花果是自然界中的天然泻药，具有很强的利水泻下作用。适量食用有助于润肠通便，但是过量食用会加重腹泻。
3. 引起胃肠溃疡
无花果中的植物酸含量也非常高，尤其是一些未成熟的无花果酸性很高。食用后会对肠胃产生刺激作用，过量食用会导致肠胃损伤和肠胃炎的症状出现。
4. 引起过敏
无花果属于隐头花序，平时食用的部分既是果实也是花蕾。其中含有一定量的花粉，是过敏原。此外，新采摘的无花果果蒂部位还会分泌一种具有腐蚀性的白色液体，可能引起过敏反应。过敏主要表现为口部症状，很少出现全身症状。
无花果一天吃多少最好？
无花果中含有丰富的糖类物质，适量食用可以为身体补充营养。但是过量食用无花果会增加身体血液中的糖分含量。建议一般人群一天食用4-5个最为适宜。这样既不会增加身体对糖的负担，又能够获得无花果中所含有的优质微量元素和维生素，对身体有益。
通过上述介绍，相信大家对于无花果吃多了有什么坏处已经有了一定的认识。此外，还介绍了无花果一天吃多少最好。希望今天分享的内容对大家有所帮助。祝大家生活愉快，身体健康。