饮茶在中国是传统文化的一部分。茶中含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，因此在春季养生时喝茶是非常适合的选择。喝茶不仅可以帮助保健，还有很多其他的好处。
春季风湿问题比较严重，但是五种茶可以帮助养生和保健，有效地驱散风湿。
1. 五加茶
配方：南五加15-20克，炙甘草6克。
用法：将以上两味材料加入适量的水中稍微煎煮，代替茶饮用。
功效：强健筋骨，祛风除湿止痛。适用于体虚腰膝酸痛、下肢软弱、风湿痹痛等症状。
2. 石楠芽茶
配方：嫩石楠芽200克。
用法：将以上材料蒸熟后用火焙，炒至叶子变干并散发香气。每次服用3克，用沸水冲泡，可以代替茶饮。
功效：祛风通络、温补肾阳。
适用于风湿引起的关节疼痛、腰酸背痛、神经性头痛等问题。
3. 五加杜仲茶
配方：五加皮5克、杜仲3克、花茶3克。
用法：用250毫升开水冲泡，喝时冲泡至口感淡。
功效：养肝补肾，祛风湿。
适用于肝肾不足和风湿引起的腰腿疼痛。
4. 五加归膝茶
配方：五加皮5克、当归3克、牛膝2克、花茶3克。
用法：用300毫升开水冲泡，或者用前三味材料的煎煮液冲泡茶饮，喝时冲泡至口感淡。
功效：祛风除湿，活血祛瘀。
适用于骨关节炎、风湿性四肢痛等问题，也适用于肾阳虚衰、阳瘘滑精、女性腰冷不孕、月经不调等症状。
5. 五加羌茶
配方：五加皮5克、羌活3克、花茶3克。
用法：用250毫升开水冲泡，喝时冲泡至口感淡。
功效：祛风湿，强筋骨。
适用于风湿性关节炎和产后关节疼痛。