淋巴是人体最重要的组成部分之一，是帮助排毒的好手。但是当淋巴自身排毒功能不佳时，我们可以采取什么方法呢？今天给大家介绍一下淋巴排毒的方法。
1、按摩颈侧淋巴结
通过按摩颈侧淋巴结，能够更好地促进废物的排出。颈侧淋巴系统从耳朵后面一直延伸到肩膀。按摩时，可以从耳朵后面的穴位开始，从上到下按压，并停留数秒后松开，反复进行五次。在淋浴时进行这个按摩可以有更好的效果。
2、按摩锁骨淋巴结
按摩锁骨淋巴结可以激活体内新陈代谢。用另外四个手指的指腹，从里向外按摩，直到肩胛骨，同样需要停留数秒后松开，反复进行五次。
3、按摩耳朵后面的淋巴穴位
按摩耳朵后面的淋巴穴位可以更好地促进多余水分的排出。另外，耳朵后面有一个较大的淋巴穴位，按压时会感到酸胀。经常按摩同一个穴位还可以刺激淋巴腺，更好地促进毒素的排出。按摩时要注意将力量集中在指腹上，数秒后松开，再按压，反复进行五次，可经常进行。
以上就是促进淋巴排毒的方法。当淋巴出现问题时，可以通过按摩的方式进行淋巴排毒，也可以通过一些排毒食物来促进淋巴排毒。