脾是重要的淋巴器官，位于左季肋区胃底与膈之间。脾湿可分为寒湿和湿热。寒湿证候主要表现为纳呆、腹胀、便溏、身重，湿热证主要表现为腹胀、纳呆、发热、身重、便溏不爽。那么，患有脾湿应该怎么吃呢？下面一起来看看脾湿需要注意的饮食。
1、谷类
五谷类食物富含多种人体所需氨基酸、维生素等，经常食用比如八宝粥、豆制品等都对脾胃很有好处。
2、蔬菜
蔬菜类像山药、油菜等，鱼类如海鲈鱼，可以健脾益胃，适合长期食用。
3、山药
患有脾湿的人可以适量食用山药。山药性平、味甘，具有健脾补肾的功效，还能补心气不足，所以脾湿的人可以适量食用一些。
4、薏仁
患有脾湿的人可以适量食用薏仁。薏仁能利水渗湿，可以用于治疗体内湿邪过多引起的疾病，所以脾湿的人可以适量食用一些薏仁。
5、红豆
患有脾湿的人可以适量食用红豆。红豆有很好的利水、消肿、健脾胃、补心等功效。
脾湿注意事项：
1、饮食有规律
养成一日三餐的习惯，若饮食无规律，会对脾胃有很大的伤害，导致脾胃功能紊乱，进而引发疾病。
2、适量运动
每天坚持适量的运动，出微汗，可以促进气血运行，使湿气排出体外。注意腹部保暖，避免长时间待在湿地。
3、养成良好的生活习惯
保持规律作息，按时休息，避免熬夜，保持心情舒畅。