发烧的时候建议吃富含维生素C的水果和寒凉、水分较多的水果，这类水果可以增强身体的抵抗力，促进身体康复。富含维生素C的水果有：猕猴桃、苹果、橙子、芒果，能及时为感冒患者补充所需的维生素C；寒凉类水果比如梨、西瓜，有生津补液、止咳化痰的作用，还可以润肺凉心，消炎降火，对于改善发烧情况也是有好处的。
发烧时适合吃哪些水果？
以下水果非常适合发烧期间食用：
西瓜：西瓜具有清热解暑、除烦止咳、利小便的功效，尤其适合风热感冒的患者食用。
梨子：梨主要功效是生津、清热化痰，同样适合风热感冒患者。对于发热口干、咳嗽出痰的患者有很好的改善作用。且梨还含有较多的糖类物质、维生素，可以被人体快速吸收，改善发烧期间的食欲不佳问题。
葡萄：葡萄所含水分和钾元素，能够补充发烧中丢失的水和钾元素，帮助机体恢复正常。
苹果、橙子、猕猴桃、芒果等：这些水果都富含维生素C，有利于身体康复，同时增强患者的抗病能力。简而言之，在感冒期间多吃各种水果实际上都有好处。
发烧期间的护理：
康复期间注意定时测量体温，观察温度是否恢复正常，发烧期间要多喝水。另外，要注意休息，保持足够的睡眠，不要熬夜，规律作息有利于身体康复。
感冒发烧时，脾胃其实是非常虚弱的，所以饮食调理也是很关键的。宜吃清淡易消化的食物，不要太油腻，营养均衡搭配很重要，保持足够的维生素、蛋白质、微量元素的摄入。