心肌炎已经成为生活中常见的疾病之一，严重威胁着患者的生命质量。因此，预防心肌炎需要多锻炼，同时也要注意休息。那么，如何预防心肌炎呢？接下来，我们将介绍8个预防心肌炎的措施，赶紧来学习吧。
8个心肌炎的预防措施
1、预防感染
心肌炎大多由病毒感染引起，因此最关键的是防止病毒侵入，特别是要注意呼吸道和肠道的感染。对于平时容易感冒的人，要避免过度劳累，增加营养摄入，选择适当的运动来增强免疫力。
2、适当休息
对于急性心肌炎患者来说，充足的休息非常重要。休息时间应根据患者的病情而定。一般情况下，直到症状消失并且心境恢复正常。对于心肌炎后遗症患者，可以尽量与正常人一样的生活和工作，但不宜长时间看书、工作甚至熬夜。
3、饮食调节
心肌炎患者的饮食要注意高蛋白质和维生素的摄入，多吃富含营养的水果和蔬菜。辛辣刺激的食物要少吃。另外，烟酒中的成分也会影响心肌的正常功能。可食用菊花粥、人参粥等药膳，也可以按医嘱服用生晒参、西洋参等，有助于心肌炎的康复。
4、进行适量的体育锻炼
患者在康复期内应根据自身体力状况制定适合自己的锻炼计划，可以参加一些一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞等，但要注意持之以恒，才能对疾病康复有一定帮助。
5、增加营养摄入
心肌炎患者要多摄入富含维生素的食物，确保充分吸收蛋白质。只有这样，才能更有利于心肌修复，病情也会逐渐恢复。
6、预防感冒
心肌炎在很多时候也因为一次小小的感冒而加重病情，因此患者要注意避免感冒，多加预防。如果不慎感染风寒，患者应及时治疗，以免对心肌造成严重损害。
7、积极配合治疗
患者要积极配合长期治疗，保持乐观和积极的心态，切记不可悲观消沉。患者还应按时服药，不可盲目滥用药物，要遵照医嘱合理用药。
8、定期复诊
心肌炎患者还应定期复诊，以便了解病情发展并方便后续治疗。
温馨提示：心肌炎的日常预防非常重要，但如果发现患病，患者也不必过于担心，只要积极接受治疗，心肌炎是可以治愈的。在治疗过程中，患者要积极配合医生，才能保证治疗效果，更快康复。