秋天即将到来，吃板栗的季节也随之到来。板栗既可以作为零食，也可以作为食材加入菜肴中。在街边闻到糖炒栗子的香味时，都忍不住停下脚步，一定要买一点来解解馋。喜欢吃板栗的人真是太多了，不过你知道吗？孕妇也能吃板栗呢！
对于胎儿的生长发育以及孕妇自身的健康，孕妇吃板栗非常有益处。板栗可以健脾补肾、提高免疫力，促进胎儿发育；它还可以帮助孕妇消除水肿、缓解情绪，常吃板栗不仅能够强身健体，还有利于骨盆的发育成熟，减轻疲劳，对于骨骼健康也非常有帮助。
板栗中的维生素C含量比西红柿还要高，甚至是苹果的十几倍；同时板栗富含丰富全面的微量元素，如钾、铁、锌等，还有不可忽视的蛋白质。虽然板栗属于坚果类食物，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果含有大量油脂，但营养价值却不容小觑。
板栗有多种吃法，既可以生吃，也可以煮熟后食用，还可以用来煮粥或者煮汤。而炒熟的板栗味道香甜可口，是一道非常不错的美食。孕妇可以安心地吃板栗，但是要记得不要吃太多，否则容易引发消化不良。由于板栗含糖量较高，患有孕期糖尿病的孕妇不宜食用过多。
总的来说，吃板栗需要注意食用量，并且生吃板栗不容易被消化，所以如果自己的消化系统不好的话，最好不要生吃，以免导致滞气等不适症状。产妇和小儿便秘者也不宜过多食用板栗。