儿童是祖国的花朵，也是全社会关注的焦点。近年来，由于生活环境的不断变化，孩子们的健康受到了极大的威胁。加上学习压力的增大，对他们的健康问题更加担忧。因此，我们需要适当地做好儿童养护保健工作。那么，儿童成长过程中需要注意什么呢？下面让我们一起来看看吧！
对于儿童的成长，家人们一定要重视起来。不要只觉得给孩子们补充一些营养就可以了。孩子们需要的是全面的发展，包括身体上的锻炼和心理上的呵护。希望家人们能够意识到这一点。
儿童期可以分为两个阶段，即4～6周岁和7～12周岁。4～6岁的儿童生长发育较快，语言动作能力增强，身体正在建造骨骼、牙齿、肌肉和血液。因此，他们需要大量的营养物质，如足够的热能、蛋白质、维生素和矿物质等，以满足生长发育的需求。7～12岁的儿童处于迅速生长发育的阶段，是第二个生长发育高峰期。
在这个阶段，儿童体力活动增多，新陈代谢旺盛，因此对营养的需求很高。营养供给是否充足全面、比例适宜，不仅关系到儿童的生长发育和身体健康，而且与智力发育、改善学习状况以及提高学习成绩有极为密切的关系。4～6周岁儿童的营养需求是每年体重增加约2千克，身高增长5～7厘米，头围增长缓慢，每年增加不到1厘米，四肢迅速加长，且活动能力加强。
并且在这个阶段，他们开始有了思维，能够将物品按吃、穿、用、玩进行分开，已学过的知识不容易遗忘。语言能力和社交能力逐渐增强，智力发育迅速。因此，在这一阶段，他们仍需要充足供应各种营养素。蛋白质是人体组织形成的重要物质基础。在这个阶段，幼儿每日每千克体重需要摄取25克蛋白质，并且应注意蛋白质的质量。高质量的蛋白质易于消化，且只需少量即可。牛奶、鸡蛋等食物中含有大量优质蛋白质，最好每天都摄入，同时还可以摄入一些鱼、肉、豆类等。
脂肪是人体所必需的重要能源。
温馨提示：对于上述内容，家人们还需要及时了解。孩子们是家人的心肝宝贝，任何问题都会让家人感到担心。然而过分的娇惯也是不好的，只有让孩子们自由发展，确保自身的健康与安全才是最关键的。