在日常生活中，有许多健康误区并没有得到大家的重视，这导致了一些可怕的后果。尤其是那些为了追求美丽身材而盲目减肥的MM们，最终不仅未能达到预期效果，还对自身的健康造成了严重损害。下面是十个常见的生活误区，让我们一起了解一下。
误区一：蛋黄富含胆固醇，高血脂患者不能食用蛋黄。
胆固醇是人体非常需要的一种物质。体内绝大部分胆固醇是我自身产生的，只有20%来自外部食物摄入，而摄入的胆固醇并不取决于蛋黄本身的含量，而是取决于食物中脂肪的含量。虽然蛋黄中胆固醇含量较高，但同时也富含其他对人体非常有益的营养物质，特别是卵磷脂。
误区二：水果只是零食，可有可无。
事实上，研究结果表明，年龄在50岁左右并且吃水果较少的人更容易患上癌症并死亡。
误区三：摄入过多动物油不健康，而植物油都是不饱和脂肪酸，因此食用更多也没有影响。
事实并非如此，植物油和动物油的热量是相同的。只要将摄入的热量消耗掉，不论是植物油还是动物油都会转化为电子自身的脂肪酸。
误区四：每周进行一次大量剧烈运动对身体有益。
每周一次的大量剧烈运动对身体健康不利。正确的运动方式是要经常进行，而不能突然进行大幅度剧烈运动。