养生吃这10种鱼
平鱼：防癌抗癌
平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。同时，平鱼还富含微量元素硒和镁，有预防冠状动脉硬化等心血管疾病的作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
鳙鱼：健脾养胃
鳙鱼，又名胖头鱼，味道甘美，性温和，具有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。对于体质虚弱的人来说，最好多吃鳙鱼的鱼头，因为它具有很好的温补效果。
养生吃这10种鱼
平鱼：防癌抗癌
平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。同时，平鱼还富含微量元素硒和镁，有预防冠状动脉硬化等心血管疾病的作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
鳙鱼：健脾养胃
鳙鱼，又名胖头鱼，味道甘美，性温和，具有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。对于体质虚弱的人来说，最好多吃鳙鱼的鱼头，因为它具有很好的温补效果。
养生吃这10种鱼
平鱼：防癌抗癌
平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。同时，平鱼还富含微量元素硒和镁，有预防冠状动脉硬化等心血管疾病的作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
鳙鱼：健脾养胃
鳙鱼，又名胖头鱼，味道甘美，性温和，具有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。对于体质虚弱的人来说，最好多吃鳙鱼的鱼头，因为它具有很好的温补效果。
养生吃这10种鱼
平鱼：防癌抗癌
平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。同时，平鱼还富含微量元素硒和镁，有预防冠状动脉硬化等心血管疾病的作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
鳙鱼：健脾养胃
鳙鱼，又名胖头鱼，味道甘美，性温和，具有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。对于体质虚弱的人来说，最好多吃鳙鱼的鱼头，因为它具有很好的温补效果。
养生吃这10种鱼
平鱼：防癌抗癌
平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。同时，平鱼还富含微量元素硒和镁，有预防冠状动脉硬化等心血管疾病的作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
鳙鱼：健脾养胃
鳙鱼，又名胖头鱼，味道甘美，性温和，具有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。对于体质虚弱的人来说，最好多吃鳙鱼的鱼头，因为它具有很好的温补效果。