大多数人都喜欢吃水果，因为它们可以帮助排毒、美容、养颜、增加营养。一般人会选择在白天饭前或饭后吃水果，而晚上吃水果的人相对较少，可能是因为晚上人体运动量减少，部分人担心会因此发胖。那么现在我们来看看，晚上吃水果会让人变胖吗。
晚上吃水果是否会胖
晚上吃水果一般不会让人变胖，因为水果属于低热量食物，它们含有丰富的维生素和矿物质，脂肪含量极低，并且吃完后会增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速机体毒素的排泄，非常有利于减肥。当然，由于某些水果含有较高的糖分，适量食用即可。
晚上吃哪些水果最好
1.草莓
草莓不仅外形好看，而且酸甜可口，还富含果胶和有机酸，对瘦身减肥有很好的作用。
2.苹果
苹果富含维生素C，促进消化效果显著，还能清理肠道，具有美容养颜的功效，所以在晚饭后吃苹果是最佳选择之一。
3.山楂
山楂的味道酸涩，如果担心发胖，可以吃山楂，它有助于促进消化，同时山楂中的果胶可以吸附肠壁上的脂肪和毒素，将其排出体外，是非常健康的水果。
4.香蕉
香蕉富含钾，同时也能促进消化，防止便秘，是不错的选择。
5.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，果胶能够润滑肠道，类似润肠的作用，还能控制身体对脂肪的吸收。猕猴桃含有蛋白质分解酵素，可以帮助身体快速分解脂肪。
关于晚上吃水果会不会让人发胖的疑问到此为止了，同时还给大家介绍了晚上最适合吃哪些水果的推荐。希望以上内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。