冬季天气寒冷，很多疾病也变得更加猖狂，感冒和冻疮是最常见的。所以在日常生活中，除了要防范感冒，我们还要预防冻疮。长冻疮是一件很痛苦的事情，所以我们要提前做好预防冻疮的准备，这样才不会受到冻疮的困扰。那么冬季如何预防冻疮呢？下面就和我一起去看看吧。
预防：用冷水加强耐寒锻炼
用冷水洗脸、洗脚、洗手甚至冷水浴的“温度”，应根据个人的体质而定。体质较差的人，不宜过于“急进”。耐寒锻炼主要针对暴露在外的皮肤。当天气寒冷时，要及时穿好保暖的衣物和鞋袜，外出前可以戴上手套，并在面部、手部等容易冻伤的部位涂抹护肤油脂。每天洗手、洗脸、洗脚时，可以轻轻揉擦皮肤直至发热，这样可以有效促进血液循环，预防冻疮的发生。
治疗：辣椒和生姜有奇效
如果不幸患了冻疮，请不要用火烤或者放在热水中浸泡，以免因受冻部位失去知觉而发生烫伤。专家建议，在室内按摩受冻部位，使患处血液畅通，恢复自然的温度。
专家指出，一般容易生冻疮的人多为阳虚气虚体质，末梢循环不良。可以尝试以下的外用和内服方药：
内服方：
当归10克，白芍10克，桂枝6克，细辛3克，炮姜10克，大枣15克，甘草6克，对于气虚怕冷的人，可以加入黄芪30克；对于局部硬结明显的人，可以加入鸡血藤20克。用水煎服，每天一剂，连续服用两至三周。
外用：
1、辣椒膏预防冻疮。取适量的尖辣椒和凡士林（一般用量1：4，具体根据使用面积而定）。先将尖椒晒干，研磨成细粉，然后与凡士林搅拌均匀备用。在严寒季节，将该膏涂抹于耳朵、面部、手背、足跟等易冻伤的部位，尤其是上年冻伤的部位需要提前预防。
2、取干红尖辣椒10个，切碎，浸泡于100毫升白酒中7天，备用，用棉签蘸取药液外敷。
3、取一块生姜，在火中煨热后切片擦拭患处；或者取生姜10克、大蒜10克，加水煮沸后取汁涂抹患处。
4、取三至四个橘皮，生姜300克，加水2000毫升，煎煮30分钟后，用浸泡于药水中的橘皮覆盖患处，每天使用1至2次。
5、取一大把鲜松树针叶，煮沸后用于洗浴患处，每天使用1至2次，3至5天可以治愈冻疮。