想知道自己是否有口臭吗？试试这个方法：舔一下自己的手背，手背上沾上唾液，然后将鼻子靠近手背闻一下，就能知道口中的味道了。还可以将左、右手掌合在一起成碗状，包住嘴和鼻子，然后呼出一口气，可以闻到口臭的味道。也可以将一块干净的薄纱布或棉签放入口中，在舌尖和牙床上翻滚搅动后取出闻一闻。
如何判断是否有口臭
想知道自己是否有口臭吗？试试这个方法：舔一下自己的手背，手背上沾上唾液，闻一闻就能知道了。下面我们一起了解一下更多关于如何判断是否有口臭的方法：
1、呼吸判断法
直接呼出气息然后用鼻子闻是闻不到任何味道的。所以这个方法就是用手同时捂住鼻子和嘴巴，然后再呼出气息，这样就能很容易地了解自己的口气状况。
2、舌头判断法
可以用纱布或棉签擦拭舌头根部，如果擦拭出来的纱布或棉签呈现黄色，就可能有口臭。或者直接伸出舌头，如果舌苔总是呈现黄色，也可能是口臭或其他口腔问题。
3、牙线清除法
牙线不仅可以清除污垢，还可以判断是否有口臭。首先用牙线清理牙缝，如果牙线有味道，就表明有口臭。
如何改善口臭
1、饮食注意
口臭后要尽量少吃甜食，避免油炸辛辣的食物。在睡觉前不要吃得太饱或太油腻，因为在休息状态下，胃也会休息，摄入过多食物会给胃造成负担。
2、吃健脾食物
如果口臭不是太严重，可以每天食用一些健脾的食物。比如羊肉，它有不错的补气健脾效果，而且性温而不燥，可以有效缓解疲劳。对于有男性阳痿问题的人来说，也可以适量食用一些羊肉，因为羊肉不仅有健脾作用，还有很好的壮阳效果。