肌瘤对健康的危害
良性肿瘤本身并不可怕，但是它常常伴随着许多并发症。子宫肌瘤不仅容易并发卵巢和卵巢病变，也常与子宫体腺恶变和子宫颈恶变同时存在。它也是导致不孕的重要原因之一。研究发现，子宫肌瘤患者的不孕率约为30%～40%，远高于一般人群的10%。即使成功受孕，也常常因为肌瘤影响胚胎发育而导致流产。在怀孕晚期，肌瘤可能会影响子宫的收缩力，导致早产、困难分娩或者产后大出血。因此，子宫肌瘤不应该被轻视。
子宫肌瘤的早期症状
子宫肌瘤患者表现出的症状及其严重程度，主要取决于肌瘤的生长部位、生长速度、大小以及是否合并其他疾病。如果你出现以下5种情况，需要引起注意，建议尽快到医院进行进一步检查：
1. 月经改变：如果你的月经周期变化、经血量增多、经期延长或者月经不规律，需要到正规医院进行检查寻找原因。
2. 疼痛：大部分子宫肌瘤患者没有疼痛感，但也有少部分患者在肌瘤感染或造成子宫变形后出现下腹部疼痛。
3. 肿块：在下腹部能摸到肿块，尤其是在膀胱充盈状态下更加明显。
4. 压迫感：大部分子宫肌瘤患者没有任何感觉，但是如果肌瘤位置较低，即使肿瘤较小，也可能压迫膀胱导致排尿困难；压迫直肠可能导致排便困难；如果压迫输尿管可能出现腰酸背痛等症状。
5. 不孕：少数子宫肌瘤可能导致不孕，原因是肌瘤导致子宫变形，影响受精卵着床。
因此，女性朋友一旦发现上述症状，应该尽快到专业的妇科医院进行诊治，重视疾病的早期信号是女性维护自身健康的重要法则。
正确治疗并定期体检
子宫肌瘤的治疗应该根据患者的年龄、症状、肿瘤大小和位置，以及对生育的要求来确定。一般分为药物保守治疗和手术治疗。当药物无法控制肌瘤的生长，或者肌瘤过大、数量过多时，就应考虑手术治疗。
由于部分子宫肌瘤患者没有明显的症状，妇科专家建议每半年或一年进行一次定期体检，这样可以更早地发现子宫肌瘤。如果发现子宫肌瘤，一般应该每3-6个月复查一次，如果肌瘤明显增大并且出血严重，应该考虑手术治疗。
调节情绪预防疾病
中医认为，子宫肌瘤是由于气滞、血瘀、湿热瘀结、痰积等原因引起的。因此，子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，避免过度焦虑或忧虑。应该尽量做到知足常乐、性格开朗，避免过度劳累。此外，患者应该注意控制性生活，以防加重病情。同时还要注意性生活卫生，保持外阴清洁，防止外邪侵入，引起内部炎症和加重病情。
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，动物实验表明，高脂肪饮食会促进某些激素的生成和释放，因此肥胖妇女子宫肌瘤发生的几率明显高于正常体重的人。所以要养成良好的饮食习惯，比如定时定量饮食，坚持低脂肪的饮食，对于控制子宫肌瘤有一定的作用。
炝拌什锦
配料：豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，香油、植物油、精盐、味精、葱末各适量。
做法：将豆腐、豆角、西红柿、木耳切丁。加水烧开，将豆腐、豆角、西红柿、木耳焯熟，捞出沥干水分，装盘备用。炒锅烧热，加植物油，下花椒炒出香味，再加葱末、盐、西红柿、味精翻炒均匀，倒在豆腐、豆角、木耳上，淋上香油拌匀即可。
功效：生津止渴，健脾清暑，解毒化湿。
注意：豆角中含有血球凝集素A，是一种有毒蛋白质，经过加热后毒性可以大大减弱。所以要将豆角焯熟，以防中毒。
清拌茄子
配料：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。
做法：将茄子洗净削皮，切片，放入碗内，撒上少许盐，放入凉水中泡一会，泡发后捞出晾凉。将蒜捣成蒜末。在炒锅中加热香油，放入花椒炸香，加入葱、盐、酱油、白糖、米醋、味精搅拌均匀，倒在茄子上。加入香菜拌匀即可。
功效：清热通窍，消肿利尿，健脾和胃。
苦瓜菊花粥
配料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。
做法：将苦瓜洗净去瓤，切小块备用。粳米洗净，菊花漂洗，一起放入锅中，加入适量清水，放到大火上煮沸后，加入少量凉水，再继续煮沸，然后加入苦瓜、冰糖。改用小火继续煮沸约30分钟，直到米开花。最后加入适量食盐调味即可。
功效：清利暑热，止痢解毒。适用于中暑烦渴、痢疾等症。
注意：喝这种粥的时候，要避免食用过于辛辣、刺激的食物。
三丝菜卷
食材：胡萝卜丝35克，冬笋丝35克，冬菇丝35克，洋白菜叶100克，干辣椒18克，盐5克，味精1克，胡椒粉0.5克，醋精15毫升，糖60克，香油8克，油40克。
制作方法：1. 洋白菜叶焯水一下。2. 热锅加油，加入胡萝卜丝、冬笋丝、冬菇丝，加盐3克、味精1克、胡椒粉0.5克，炒熟启锅。3. 将洋白菜叶铺在案板上，放上三丝卷好备用。
营养成分：每100克含能量265千卡，蛋白质1.6克，脂肪21.7克，碳水化合物15.9克，膳食纤维3.9克，胡萝卜素1660微克，维生素E9.24毫克，维生素B2/0.09毫克，维生素C5毫克，烟酸0.5毫克，钙34毫克，铁4.1毫克，锌0.5毫克。
绿豆南瓜汤
配料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐适量。
做法：将绿豆洗净，趁水气未干时加入适量食盐(约3克)拌匀，腌制几分钟后用清水冲洗干净。南瓜去皮和瓤，洗净，切成2厘米见方的块状备用。锅中加水500毫升，烧开后，先加入绿豆煮沸2分钟，淋入少量凉水，再次煮沸后，放入南瓜块，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，绿豆开花，最后加入适量食盐调味即可。
功效：绿豆清凉，有清暑、解毒、利尿的作用；搭配南瓜可以生津益气。这是夏季防暑的最佳食品。