夏季天气炎热，气候潮湿，能量消耗大，容易让人感到疲惫、倦怠，吃冰再一次成为人们议论的话题。许多人认为吃冰会危害人体健康，导致肠炎、头痛、肥胖等问题。事实上，只要掌握了吃冰的几个原则，适量吃冰并不会给身体造成危害。下面就一起来看看夏季吃冰的禁忌有哪些。
1、用靠近嘴唇的地方含冰
含冰时，不要用上颚来含，以免上颚附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是靠近嘴唇的那一边。
2、先吃料再吃冰
如果要吃刨冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以减少对身体的刺激。
3、选择其他冷食
除了刨冰外，也可以选择吃水果，这样不仅能达到清凉解暑的效果，也不会直接受到冰的刺激。
4、空腹不吃冰
千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接食用冰块，不仅无法减肥，还有可能引发许多病痛。
5、冰含在口中，融化后再吞下
吃冰时，先把冰含在口中，别急着吞下去，等冰溶化后再慢慢吞下，减少冰对身体的刺激。
6、月经前期和月经期间不吃冰
吃冰会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺。选择合适的时间吃冰！
7、哪个时间段适宜吃冰
起床：8:00-9:00不吃冰。经过整晚空腹，如果刚起床就吃冰饮，会破坏胃功能、降低代谢。
午餐：11:00-12:00不吃冰。饭前、饭后1小时避免吃冰，以免影响胃部蠕动，导致消化不良。
下午茶：13:00-15:00之间是吃冰的好时机，这段时间阳光充足，适合吃冰，但要避免在饭前或饭后1小时食用冰品。
就寝：22:00-23:00不吃冰。睡前吃冰的食物容易引起胃食道逆流，如果含有高糖分的话，问题会更加严重。
8、剧烈运动后或大量出汗时不吃冰
身体正在大量出汗或是运动后，身体温度较高、血液循环较快，这时吃冰会让血管突然收缩，导致头痛，也可能引发喉咙痛、腹痛、腹泻等症状。