一年四季中，夏季炎热过后进入秋季，气候变得干燥。这个时候很多人都会感到口干舌燥，喝了水也没有多大效果。那么，秋季口干舌燥该怎么办呢？秋季口干舌燥时要吃什么呢？下面就跟小编一起了解一下。
1.川贝枇杷糖
润喉零食
适合环境中空气质量差或经常用嗓、咽喉不适的人食用。
川贝可以润肺化痰，枇杷叶可以宣肺排痰，而薄荷具有清凉解暑的功效。当你处于街边、建筑工地或有人吸烟的空气污浊环境中时，可以吃一颗川贝枇杷糖来保护肺脏。经常感到咽痛、咽痒或经常用嗓的人也适合食用。
最佳食用时间
当你发现自己处于空气污浊环境或咽部不适时，随时可以食用。
冬天尽量少食用，因为中医讲究"用寒远寒"，在使用寒凉药品时尽量避开寒冷的季节，以免使身体过于受寒。而且在吃川贝枇杷糖后的半小时内，不要食用低温的食物。
核心提示：零食不仅仅是为了解馋，一些零食还能对身体的健康有一定的积极作用。阿胶枣可以补血养颜，龟苓膏可以降火。
2.固元膏
养元气零食
适合有腰酸乏力、月经量少、轻微贫血、失眠、心悸等症状，同时脾胃功能好的人食用。
固元膏的成分包括补血的阿胶、红枣，润燥的冰糖，还有补肾的黑芝麻、核桃。这样的搭配使固元膏具有较强的补益作用和范围，可以同时滋养精气、补血脾、滋补肾脏，对提升元气有很大的益处。
最佳食用时间
临睡前食用，可以延长在肠道的停留时间，增加吸收效果。
脾胃功能较弱、血脂较高的人和夏季不宜食用。
阿胶、红枣、冰糖都是味甘滋腻的食物，黑芝麻、核桃是油腻的食物，所以这道零食不利于消化。只有脾胃功能较好的人才能食用，并且不能长期食用。脾胃虚弱、大便不成形的人要慎用。在酷热的夏天，食用后容易上火和积食，最好少食用。
3.龟苓膏
润燥零食
适合经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人食用。
正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓等药材制作而成，再加入生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物进行精制。龟苓膏可以祛除体内的火气，滋阴养肾，消除暗疮，润肠通便，适用于经常熬夜、阴虚有热、有痤疮、皮肤瘙痒、上火和便秘的人群。
最佳食用时间
晚间，可以作为夜宵食用。胃寒、脾虚、空腹的人和经期的女性以及孕妇不宜食用龟苓膏。龟苓膏具有清热排毒的作用，属于寒性食物，对于胃寒和脾胃虚弱的人最好少食用。此外，研究报告称龟板具有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇和月经期的女性也不宜食用。
4.阿胶枣
补血零食
适合血虚、失眠、发质差的人食用。
阿胶被誉为补血上品，但其味道稍差。大枣具有养气补血的作用，且果肉甘甜，能改善阿胶的口感。这两种食物的搭配可以起到补气养血的作用。
最佳食用时间
由于阿胶枣具有养心安神的作用，最好在临睡前食用。血糖高、脾虚或消化不良的人最好不要食用超过七个阿胶和枣。因为阿胶和枣都属于甜腻的食物，食用过多会不利于消化和吸收，并且可能会增加血糖含量。