减肥需要付出很多的汗水和遵循很多的规律，不过也不一定非要在跑步机上或者是健身房里才能够成功瘦身。那么该如何轻松瘦身呢？这里为大家带来几个简单的减肥小妙招，适合懒人减肥的最佳方法。
1、控制饮食量
如果你想减肥，一定要坚持控制饮食的摄入量，每餐都不要吃太多。用小碗盛饭，给自己视觉上一个已经吃了很多的错觉。把多余的饭菜放远一点，这样吃完了就不会再被诱惑继续吃。
2、增加运动量
即使你不愿意去健身房进行专业的减肥运动，但每多动一次，都会燃烧更多的脂肪，这个道理你肯定懂。因此，记住：可以走楼梯时，不要坐电梯；可以步行上班，就不要坐车；开车上班时，可以将车停远一点，多走走。这些都是让你简单燃烧脂肪的方法。
3、饭前喝杯水
每次吃饭前记得喝一杯水，这样肚子被水占据了一部分空间，自然就会少吃很多。
4、以黑巧克力代替零食
在休闲时刻想吃零食的时候，可以选择黑巧克力甜品替代那些高热量的饼干。开始时可能会不习惯，因为它让你戒掉了吃糖的习惯。慢慢来，你会发现它能够帮助你减少摄入的卡路里，感到非常高兴。
5、不要太饿
有一点点饥饿感对于减肥者来说是有好处的。但是整天饿着自己，然后晚上放纵大吃大喝，不仅对身体健康不利，也容易破坏饮食规律。所以，还是要按时按点吃饭和零食。