现在大部分的女性整天都是坐在办公室里办公，基本上没有什么机会运动一下自己的身体，那么肥胖就是难免的事情。这是让职业女性最为烦恼的问题之一，那您了解女人睡前减肥的方法吗？试问哪个女人不怕“老”呢？为了抗衰老并保持好身材，我们还是赶紧行动起来吧！每天按摩以下八个部位，让你保持少女般的身材和肌肤，赶紧来看看吧。
按摩腹部：先用左手后右手，顺时针和逆时针轮流按摩腹部各50次，这样可以促进消化，防止积食和便秘。
按摩腰部：左右手掌在腰部按摩50次，这样可以补肾壮腰，增强元气，还能防治腰酸。
按摩足底：先用左手按摩右脚底50次，再用右手按摩左脚底50次。足部是人体的“第二心脏”，可以促进血液循环，激活和增强内分泌系统的功能，增强免疫力和抗病能力，还可以增加足部的抗寒能力。
按摩双手：首先按摩手背50次，然后按摩手掌50次。经常按摩双手可以促进大脑和全身的兴奋中枢，增加手部的灵活性、柔韧性和抗寒能力，还可以延缓双手的衰老。
按摩额头：左右轮流上下按摩额头50次，经常按摩额头可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
按摩鼻部：用双手食指按摩鼻梁的两侧。经常按摩鼻部可以通畅鼻腔，起到防治感冒和鼻炎的作用。
按摩耳朵：用手掌来回按摩耳朵50次，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
按摩胸部：先用左手后右手在两肋中间的“胸腺”穴位轮流按摩50次，经常按摩胸部可以起到安抚心脏的作用。