女人吃这种水果 竟有八大好处
这个时节樱桃陆续成熟，作为常见水果，吃樱桃成为了人们喜欢的事情。那么，女人吃樱桃有哪些好处呢？下面来看看吧。
一、樱桃的营养价值
樱桃富含多种营养素，其中铁元素含量最高，居于常见水果之首。除此之外，樱桃还含有维生素、胡萝卜素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸等物质。
樱桃的药用价值
吃樱桃不仅仅是为了享受其香甜口感，还对一些疾病的治疗有帮助。吃新鲜的樱桃能够益气、祛风，对四肢麻木、风湿性腰腿疼痛也有一定疗效。同时，樱桃属于温热性水果，具有健脾、和胃的功效。
二、女人吃樱桃的八大好处
女性更喜欢吃樱桃，那么女人吃樱桃有哪些好处呢？
1、补血
贫血是女性常见的问题，吃一些樱桃可以适当补血。如前所述，樱桃中富含大量铁元素，是常见水果中含铁最高的一种。铁元素是合成血红蛋白的原料，对人体新陈代谢起重要作用。夏季适量食用樱桃可帮助吸收铁元素，促进血红蛋白再生，有效预防缺铁性贫血。
2、美白皮肤
樱桃富含丰富营养，摄取铁元素有助于补血，而维生素C的摄入有助于美白皮肤。维生素C能够清除皮肤自由基，使皮肤更红润、白皙。此外，樱桃中的维生素C还具有抵抗黑色素生成的能力，对于去除皱纹也有一定帮助。樱桃中的果酸能促进角质层的形成，达到美白皮肤的效果。
3、消炎
樱桃属于味甘、性温水果，在咽喉炎早期，早晚食用30克樱桃，能够起到消炎的作用。
4、保护眼睛
如何保护眼睛、缓解视力下降是人们关心的问题，吃樱桃可以起到保护眼睛的作用。通常情况下，身体缺乏维生素A会影响眼睛健康，造成眼睛疼痛、视力下降等问题。
樱桃中的维生素A含量较高，比葡萄、苹果等水果还多。经常食用樱桃可以摄取足够的维生素A，有效保护视力。因此，建议上班族夏季适量食用樱桃，以保护眼睛健康。
5、缓解疲劳
劳累是现代人普遍感受到的问题，许多中年人常常感到肌肉酸痛，往往是由于过度劳累引起的。吃樱桃可以缓解疲劳，其中所含的花青素、维生素E、维生素C等营养物质，具有较强的抗氧化性，能够消除肌肉酸痛，缓解肿胀和疼痛。
6、治疗麻疹
夏季虽然炎热，但湿气较大，容易引发麻疹。适当食用樱桃有助于预防和缓解麻疹。这是因为樱桃味甘、性平，能够发汗透疹，对身体解毒也有一定作用。夏季食用樱桃有助于保健身体。
7、帮助减肥
许多人夏季常常进行减肥，因为温度高，容易加快身体代谢。此时吃樱桃可以有助于减肥。从热量含量来看，樱桃的热量并不高，不会导致肥胖。同时，食用樱桃能产生饱腹感，减少对其他食物的摄入。樱桃富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减少食物残渣堆积，达到减肥的目的。
8、保护心脏
心血管疾病是当前致死人数最多的疾病，预防心血管疾病是人们关注的问题。适量食用樱桃可以有助于降低血压。樱桃中富含钾元素，钾元素能排出体内多余的钠元素，维持钾钠平衡，防止血压升高，进而预防心血管疾病，保护心脏。
三、适宜食用人群
既然吃樱桃有这么多好处，那么生活中哪些人适宜食用樱桃呢？哪些人应避免食用樱桃呢？
适宜人群：一般来说，脾胃虚寒、食欲不振、贫血、关节疼痛、慢性肝炎患者可以适当食用樱桃，有助于缓解这些症状。脾胃虚寒的人食用樱桃能促进脾胃调节，食欲不振的人吃了樱桃能提高食欲，关节疼痛患者食用樱桃可以缓解疼痛。
忌食人群：当然，任何事物都有两面性，有些人适宜食用樱桃，而有些人则不适宜。热性疾病患者、虚热咳嗽患者以及肾功能不全的人最好不要食用樱桃，以免加重病情。对于虚热咳嗽患者来说，食用樱桃可能会加重咳嗽症状，因为樱桃属于温性食物，所以最好少吃。