随着社会的不断发展，人们的生活条件得到改善，很多人的家庭设施也越来越齐全、方便，有了沐浴设施之后，很多人在洗澡的时候顺便把脚也洗了，却忽略了泡脚。实际上，泡脚对养生保健有着非常重要的作用，是我们不能省略的一个重要步骤。尤其在炎热的夏季，泡脚的养生功效更为明显。泡脚可去湿毒，为你的身体健康护航！
泡脚其实是一个很好的生活习惯，但是能够养成这一习惯的人却并不多见。大多数人只是随便把脚洗洗就完事了，其实这是不应该的。泡脚既简单方便，又对身体健康有非常明显的保护作用。大家不可错过这个理想的养生方法。
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字。泡脚的关键在于水要多，热度要够，时间要长，最好选择木桶。随便拿一个盆放点水是不能起到养生效果的，最多也只能算是洗脚而已，不能称为泡脚。
泡脚时为什么要用木桶呢？因为木桶比较容易保温，同时贴近自然。泡脚时，热水应该没过泡脚人的小腿最佳，水温在50度左右是最理想的。泡脚的时间一般为20-30分钟，直到背部有些潮湿，或额头出汗为止。人体中肝主木，肾主水，泡脚可以帮助肝肾排毒。
泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。脚被称为人体的第二心脏。从养生理论来看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，容易导致血液循环不佳，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其对于经常手脚冰凉的人来说，经常泡脚是一个极好的养生方法。常泡脚可通过促进血液循环、轻微出汗，加快机体各种代谢废物和毒素的排泄，减轻或消除对人体健康的危害。
泡脚对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。常言道：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”可见泡脚对治疗特定疾病有着一定作用。尤其在现代社会，生活工作压力大，并普遍喜欢吃凉的食物，体内容易积寒湿之毒，通过泡脚可以加速排除体内的湿寒之毒。
现在我们已经知道了泡脚可以去湿毒，为我们的身体健康保驾护航。既然泡脚有这么多好处，而且方法也很简单，大家不妨培养起泡脚的好习惯，更好地保持身体健康。