不要急着佩戴近视眼镜
如果你确定是假性近视，就不要急着佩戴近视眼镜。建议去专业的医院检查，确认是否为假性近视。如果是假性近视，不要急着戴眼镜，要开始调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复计划。如果不注意和改善用眼习惯，很快就会变成真性近视，后悔就来不及了。
戴老花镜调节练习
戴适度的老花镜是一种治疗假性近视的好方法。每天在固定的时间戴上老花镜，缓解眼睛对近物的压力，舒展眼睛。当眼睛感到疲劳时，及时停止戴眼镜。我在读书时也尝试过戴老花镜，坚持一段时间后，效果还是有些改善的。但由于高考学习压力大，用眼过度，没能坚持下去，最终还是导致近视。希望有假性近视的朋友能坚持养成良好的用眼习惯，才能真正恢复视力。坚持和持之以恒才是最关键的。
养成良好的眼部卫生习惯
早晨起床后要注意清理眼屎和眼睛周围的卫生状况。白天用眼疲劳时，可以适当洗脸保持眼睛周围的清洁。尽量避免外出时遇到风沙等天气，以免风沙进入眼睛造成感染。晚上睡觉前，可以用热毛巾敷眼，促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
注意用眼休息与劳逸结合
学习或工作时，要注意适时休息，尤其是孩子们在学习、看电视和使用电子产品时容易对眼睛造成伤害。及时提醒他们适当休息或进行眼保健操。最好是在休息时向窗外远眺，多看看远处和绿色的物体，以调节眼部肌肉放松，获得适当的休息。
矫正不良的坐姿
良好的坐姿对孩子的身体发育非常重要，同时也是影响视力的重要因素。保持抬头挺胸，腰杆挺直的坐姿，学习时眼睛与书本距离一尺，使用电脑时眼睛与屏幕保持水平，距离50-70厘米。用电脑时多注意洗洗脸。
保持全面的饮食营养
保持好的视力需要全面的营养。特别重要的是蛋白质和维生素的补充，它们是视力发育和保持所必需的营养成分。日常要多吃蔬菜水果和豆类食品，以及富含维生素和蛋白质的食物如鱼类。
注意适度的书籍和学习环境光线
光线的明暗都会严重影响视力。光线过强会刺激眼睛，光线过弱则会影响眼睛调节能力。因此，在使用眼睛时要尽量保证光线的适宜。
多参加户外运动
多参加户外运动，放松眼睛，缓解眼睛疲劳。户外运动不仅对身体锻炼和健康有益，也对眼睛非常有好处。此外，户外运动也可以让眼睛得到放松和调整的时间，最大限度地缓解眼睛用力过度，恢复视力的关键。
保持充足的睡眠
保持充足的睡眠对于眼睛的新陈代谢和生理功能恢复至关重要。经常熬夜、眼睛红肿或产生黑眼圈都会严重损害眼睛并影响视力的恢复和调节。因此，保持良好的充足睡眠是视力恢复的前提和基础保障。