芝士属于奶酪制品，富含丰富的蛋白质和人体所需的矿物质钙元素，适量食用芝士可以更好地补充人体的蛋白质和钙元素。那么咳嗽能吃芝士吗？接下来让我们一起看看吧！
咳嗽能吃芝士吗
咳嗽时最好避免食用芝士。芝士含有较高的糖分，若在咳嗽时大量摄入，可能会刺激咽喉，导致咳嗽加剧。此外，芝士还会增加痰量，对康复不利。
芝士的营养价值
1、钙
我们都知道奶制品含丰富的钙，因此是补钙的不错选择。芝士是牛奶的浓缩形式，故其钙含量可算得上奶制品中最高。每100克芝士含钙量约为690~1300毫克，且易于人体吸收。无论是正在成长发育的儿童、青少年还是进入更年期的女性等，均可通过食用芝士补钙，对于强健骨骼至关重要。
2、维生素
芝士富含多种维生素，包括维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E等，这些对人体健康非常有益。
3、蛋白质
芝士的主要蛋白质是酪蛋白，其消化利用率为97.5%，高于全脂牛奶的91.9%。因此，即使是消化功能较弱的人群，也可以食用芝士，无需担心消化问题。
4、脂肪
芝士中的脂肪含量较高，但其中含有与婴幼儿的智力发育密切相关的物质——磷脂酰胆碱和鞘磷脂。这两种物质存在于乳脂中，能促进婴幼儿智力的发育。