很多人都觉得自己的身材不够完美，因此一直想要减肥。减肥的时候，人们一般选择不吃东西或者不吃高热量的东西。许多正在减肥的人都喜欢吃菠萝。那么减肥可以吃菠萝吗？接下来就为大家介绍。
减肥可以吃菠萝吗？
减肥可以吃菠萝。菠萝含有许多人体需要的维生素和矿物质。这些物质能够润肠道，通大便，还有燃烧脂肪的效果。而且，菠萝含有的热量并不是很高，还含有菠萝酵素，能够帮助分解脂肪，促进肉类的消化吸收。因此，在减肥的时候可以吃菠萝。
菠萝的减肥食谱
一、菠萝焖苦瓜
材料：苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许。
做法：
将苦瓜洗净去瓤切片，菠萝肉切成小块，胡萝卜切成片；锅烧热后倒入少许油，倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒；倒入一小勺白糖，炒匀；锅中倒入适量水，焖煮1分钟；倒入菠萝小块，炒匀；再煮约半分钟，调入少许盐即可。
二、菠萝山楂水晶果冻
材料：山楂、菠萝、琼脂8克，冷水500毫升，适量白糖。
做法：
菠萝切丁，山楂去核，然后泡在水中防止氧化；用500毫升左右冷水煮软3.8克琼脂，加入适量白糖不停搅拌；将琼脂水均分为两半，往其中一半加入菠萝丁加热，然后倒进模具中冷却。山楂琼脂液混合以后，整齐地排列进容器，倒入溶液。等汤水的温度降下来以后，放到冰箱冷却，然后淋上糖桂花即可食用。
三、菠萝苹果汁
材料：菠萝半个、大苹果5个，这是榨一升果汁的量。
做法：
菠萝去皮、切片，放在盐水中浸泡15分钟后冲洗干净；用榨汁机将菠萝榨成汁。倒出菠萝汁后清洗榨汁机，然后将苹果榨汁。最后，将苹果汁和菠萝汁混合即可。
从上文中我们可以了解到减肥可以吃菠萝。此外还介绍了菠萝的减肥食谱，希望以上内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。