莲子心最常见的吃法就是泡水喝，具有一定清心安神的作用，在生活中很受人们的喜爱和欢迎。那么莲子心泡水一次放多少呢？接下来就为大家介绍。
莲子心泡水一次放多少？
莲子心本身性寒，味苦，莲子心泡茶，以标准的茶杯为例，一般一次放2-3颗莲子心最佳。如果茶杯很大，可以根据杯子的比例适当增加莲子心的分量。另外，莲子心泡水是寒性食物，每日泡饮不宜过量。一般来说，每天泡饮六粒莲子心为宜，不宜超过10粒，6粒是比较好的剂量。
莲子心泡水喝的功效和作用
1.美容护肤
莲子心中含有很多天然抗氧化成分，人们可以将其浸泡在水中饮用，滋润保护皮肤，提高皮肤的抗氧化能力，减少皱纹的产生，增加皮肤的弹性。此外，莲子心泡水饮用可以抑制色素的堆积，经常饮用会使色斑淡化，从而拥有美丽的皮肤。
2.收敛止泻
莲子心味苦而涩，它具有消炎杀菌和抗病毒的作用。人们可以直接用莲子心泡水喝，预防和缓解腹泻，特别适用于患有慢性肠胃炎以及习惯性腹泻的人群。莲子心泡水喝可以调理肠胃，提高肠胃功能，预防腹泻的发生。
3.预防高血压
莲子心中含有大量的莲心碱和多种生物碱，这些物质经人体吸收后，可以扩张血管，促进血液循环，预防血压升高。因此，人们用莲子心泡水饮用既能预防高血压，也可以使高血压恢复正常，对维持心血管健康非常有益。
4.强心安神
莲子心入心、肺、肾三经，含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏，帮助扩张外周血管，增强血管的弹性，具有防治心脑血管疾病的作用。此外，莲子心泡水喝还有良好的安神功效，适用于睡眠质量不佳、经常失眠多梦、心烦气躁难以入睡等人群，可以在睡前1小时左右用莲子心泡水喝，改善睡眠质量。
以上就是关于莲子心泡水一次放多少的相关知识，同时也介绍了莲子心泡水喝的功效和作用。希望能对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。