流产后建议尽量休息两周才能外出。虽然没有具体的严格规定，但建议至少要休息7天或14天后才能外出。同时，外出时要注意保暖，避免受风邪侵害。如果在这期间受到风邪侵害，对身体的伤害可能会随着年龄的增长逐渐显现出来。此外，还需要注意避免过度劳累，避免剧烈运动，和避免接触冷水。
人流术后的注意事项
1、多休息
流产后需要多休息，适当休息是保护身体的有效方法。建议女性在流产后卧床休息，通过充分的休息让身体逐渐恢复，以防止过度疲劳对健康造成影响。
2、健康饮食
女性在流产后需要注意饮食问题，选择清淡、易消化的食物。另外，可以适当摄入一些有补血作用的食物，以防止血液流失后对女性健康造成影响。
3、注意个人卫生
女性在流产后需要注意个人卫生问题。如果是通过药物流产方式终止妊娠，可能会出现一段时间的阴道流血。在这段时间内要勤换内裤，保持清洁。
4、禁止性生活
女性在流产后需要注意很多事项。其中包括禁止马上进行性生活。
人流术后禁止食用以下食物
1、坚硬的食物
2、生冷食物，尤其是脾胃功能欠佳的女性。过于寒凉的食物会伤害脾胃，影响消化功能。
3、油腻的食物，如肥肉、动物油脂等。术后一周内，每日脂肪摄入量要控制在80克左右。流产后胃张力和肠蠕动较弱，容易引起消化不良。
4、寒性食物，如螃蟹、河蚌、田螺等。流产后的食物应以温补为主，这些食物不利于康复。
5、禁止吸烟和饮酒。吸烟和饮酒不利于子宫内膜的修复，长期阴道流血会增加感染和其他妇科疾病的风险。
6、术后避免摄入热性食物，如油炸和辛辣刺激性食物，以免加重流血症状。