番茄，又叫西红柿，是一种营养价值非常高的蔬菜，它含有丰富的番茄红素，对人体有很好的保健作用。那么吃番茄的好处有哪些呢？下面一起来了解一下吧。
吃番茄的好处
1.保护血管
番茄对机体的毛细血管还具有一定的保护作用，这主要得益于其中所含有的维生素P，它可以降低毛细血管的通透性以及脆性，从而起到保持血管弹性的作用。因此，常吃番茄对于预防心脑血管疾病有一定的作用。
2.健脾开胃
番茄中含有丰富的有机酸，能够有效刺激消化液的分泌。对于食欲不振、消化不良的人来说，经常吃番茄有很好的健脾开胃的效果。
3.防癌抗癌
番茄中所含的番茄红素能够预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，并阻止前列腺癌的进展。
4.养颜护肤
吃番茄可以补充番茄红素，能够抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能抑制各种斑点的形成，抵抗紫外线的吸收，达到美白的效果。
5.抗菌消炎
药理研究显示，番茄中的番茄碱具有一定的抗菌作用，并且还具有明显的消炎作用，能降低组织胺引起的毛细血管通透性的上升。
6.保护眼睛
番茄中的维生素A、C含量非常高，能够有效预防白内障，对夜盲症也有很好的防治效果。而番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护我们的眼睛健康。
7.保护性功能
番茄红素具有很强大的抗氧化能力，人体吸收后会聚集于前列腺、肾上腺等部位，能够促使前列腺液分泌，维护男性射精功能。此外，番茄还具有利尿的作用，患有肾炎的病人可以经常食用番茄。
通过以上介绍，相信大家对于吃番茄的好处已经有所了解了。希望以上内容对大家有所帮助。