赘肉的增长别担心，我们可以在脂肪尚未囤积到身上之前，就想办法将它们分解掉。这样一来，减肥可就省事儿多了。
建议喝红豆汤
红豆是大家生活中常见的食物，可不要小看这些小小的红豆，他们不仅营养美味，价格实惠，还是排毒消脂的瘦身良品呢。现在就来看看小编给你推荐的四款美味红豆汤吧，让你轻松消脂的同时，还能排毒养颜。红豆瘦身原理红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等多重功效。红豆高纤维低脂肪，是排毒佳品，经常食用，可以让你的腰部和腿部越来越窈窕。产后吃些红小豆，不仅可以瘦身，还能催乳。
一、红豆薏仁汤
材料：生薏仁20克、红豆30克
做法：
1.将红豆和薏仁洗净后浸泡半日，沥干备用;
2.薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
瘦身功效：红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。食用后，可以养颜美容，利水消肿。
二、莲子百合红豆沙
材料：红豆500克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约500克
做法：
1.将红豆、莲子、百合洗干净后，用清水泡浸两小时;
2.水煮开后，把红豆(和浸豆水)、陈皮、莲子、百合放入锅中;
3.用中慢火煲两小时，最后转用大火煲半小时;
4.煲至红豆起沙和还有适量水分后，加糖调味，甜度根据个人口味。
Tips：红豆不要浸泡太久，一到两个小时即可；陈皮不要用太多，但要用好品质的。在制作过程中可以加水，但是豆和水的比例就要根据个人口味来定，红豆沙可以偏稀一点，而红豆汤则可以稀一些。冰糖要适量，最好在最后加入。最后转用大火煲是为了让红豆煮得更散。
三、美白祛斑汤
材料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱
做法：
1.将绿豆、赤小豆、百合洗净后，用适量清水浸泡半小时。
2.大火煮滚后，改以小火煮至豆熟。
3.依个人喜好，加盐或糖调味。
功效：清热美白，滋润肌肤。
四、红豆黑米粥
原料：红豆、黑米、白砂糖