孕期因为孩子的营养，很多孕妈妈都会补充过多的营养导致体重增加。产后瘦身是很多妈妈的必做之事，但是除了减肥之外，保持营养也是非常重要的，因为母乳需要营养来源。那么，产后如何瘦身又不流失营养呢？
产后瘦身之瘦身汤
产后的女生想要减肥的话，比起产前要困难很多，因为皮肤在怀孕的时候受到了拉扯，所以瘦身的同时还要注意紧致肌肤，饮食的搭配非常重要。
而且产后为了保证母乳的营养，不能采用太过于极端的减肥方法，所以瘦身汤是一个很适合的选择。瘦身汤既能保证营养和母乳的需求，又能消耗过多的热量和脂肪。
鲜蘑菇冬瓜蛋汤（有瘦身的功效）
材料：鲜蘑菇200克、冬瓜适量、鸡蛋1个、食盐适量、香油少许、小葱1根。
做法：将鲜蘑菇洗净，冬瓜去皮，将锅中的水烧开，放入鲜蘑菇。三分钟后放入冬瓜，水再次翻滚后，加少许盐。打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花。加少许鸡精和几滴香油调味即可。
功效：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维和半粗纤维，经常食用对预防便秘十分有利。而且蘑菇还能帮助产妇瘦身。
杂骨菌菇汤（可以排毒养颜）
材料：猪杂骨200克，各类菌菇、西洋参5-6片，枸杞5-6颗。
做法：先将猪杂骨洗净，将锅里的水烧开后，将杂骨放入焯一下后捞出，再冲洗干净。焯过水的杂骨放入锅中，倒入足够的冷水，加入姜和料酒，几片西洋参，煮开后转小火煲半小时。半小时后，放入盐水中泡过的菌菇和枸杞子，继续煲半个小时。出锅前加入盐和白胡椒粉调味即可。
功效：枸杞能益精明目，而各类菌菇则能有效地帮助产妇排毒养颜和清理肠胃。