骨性关节炎是一种慢性、进展性的疾病，会严重影响生活质量。因此，患者的自我调养非常重要。经过多年的临床实践，专家总结了以下对广大患者非常重要的调养要点。今天，我们将与专家一起对这个问题进行阐述。
如何调养骨关节炎更为有效
首先，要增强信心，消除疑虑，勇敢地战胜疾病。平时注意避免不良刺激，病情可以长期稳定在缓解期。
第二，要适度增加户外活动和锻炼，尽量避免长时间卧床休息。
第三，应该摄入高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需求。老年人的钙摄入量应该高于一般成年人，建议多食用牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。必要时，可以补充钙剂。
第四，超重者应该控制饮食，增加多种维生素的摄入，例如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
通过上述文章的讲解，我们已经了解了这些关键调养要点。专家提醒广大患者，得了病并不可怕，关键是要积极接受医生的药物治疗，并结合日常生活中的康复锻炼，才能达到良好的治疗效果。