补血对女性来说特别重要，女子以血为本，若要面如桃花，不可不养血补血。那么怎样养血呢？除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位来补血。今天小编给大家带来的就是女人的十大补血穴位。
一、足三里穴
刺激足三里穴（足阳明胃经之穴），补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。
二、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是（任脉之穴，也是小肠的募穴）人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。
按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。
三、血海穴
俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴（属足太阴脾经之穴）是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。
拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。
【按摩方法】每天上午9-11点拍打（每次10秒，连续3-5次）或按摩（轻柔每侧3分钟）血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。
四、天枢穴
常按天枢穴（足阳明胃经之穴），可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
胃经气血充盈，就可以增强消化功能，为补血提供基础动力；大肠经气血充盈，可以保证排泄机能的正常，保持肠道清洁，减少毒素的困扰。用双手拇指施加适当力度按摩左右两边的穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200次，既可补血又可排毒。
五、三阴交穴
三阴交穴（属足太阴脾经之穴）是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。
每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此穴位各20分钟，可排出体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。
经常按摩三阴交穴，可以补血、活血，保持血压稳定，特别适合血压偏低的人进行补血。
六、隐白穴
隐白穴（属足太阴脾经之穴）统血、止血。
对于鼻子出血、月经量多的情况，可以按摩或灸此穴。
按摩此穴可以刺激脾经，促进气血的生化，是女性补血的主要穴位。
七、髀关穴
髀关穴（足阳明胃经之穴）是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经的要穴。
使用方法：如果体寒可以补，可以灸；如果人体热，则可以泻，使用针灸。
经常按摩此穴，可以增强脾胃功能，减少湿气的侵袭。按摩此穴还能缓解胃痛。同时，按摩此养生穴位对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖有减肥的效果。
八、下关穴
下关穴（属足太阴脾经之穴）是胆经和胃经交会的穴位。
功效：通经利窍，舒经活血，促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚导致的牙痛有良好效果；同时，改善肾血虚情况，平衡阴阳，消除胃火。
肾虚导致的牙痛表现为隐隐作痛、时痛时不痛，不能愈合，伴有牙龈萎缩、牙松动、腰膝酸软。在按摩时，可以结合颊车穴、肾腧进行操作。
胃火导致的牙痛表现为剧烈的牙痛、牙龈红肿、腮部肿胀、口渴口臭、咀嚼困难。在按摩时，可以结合颊车穴、支沟、胃腧进行操作。
九、章门穴
章门穴（足厥阴肝经）是足厥阴和带脉的会合之处。
功能：疏肝健脾，调节五脏的气血，使各脏器之间相互协调。
对于脾功能不好的人来说，按摩此穴会有疼痛感。艾灸章门穴以及期门穴、足三里、内关可以协调五脏，调节肝脏和胃部的气血。
十、期门穴
期门穴（足厥阴肝经）是足太阴、厥阴和阴维经的会合之处。
功效：保护肝脏，避免肝血不足。经常按摩此穴，对于肝血不足有良好的效果。