感冒引起的流鼻涕可以通过吃生姜来缓解，生姜有驱寒的作用，食用生姜能有效消除体内的寒气，改善和减轻感冒症状。此外，还可以吃白粥，大米中富含谷物纤维，可以提供碳水化合物和蛋白质，同时也能在一定程度上补充水分，促进尿液排泄。另外，多吃水果也有助于缓解感冒情况。
感冒引起的流鼻涕应该吃什么？
1、姜丝萝卜汤：取少量姜丝和萝卜片，加水煮开，再加少量红糖，每天饮用1-2次。
2、鲜柠檬汁：榨取鲜柠檬汁，加少量砂糖或蜂蜜饮用，可以多喝，减轻流鼻涕的症状，促使感冒快速好转。
3、鸡汤：鸡肉和鸡汤富含人体所需的氨基酸，可以增强免疫力。在感冒初期喝点鸡汤可以抑制一些感冒病毒，缓解症状。
4、白菜汤：取大白菜洗净切片，加入大葱熬汤，趁热时加少量白糖饮用，可以有效缓解感冒症状。也可以用白菜心加萝卜，煎煮后加入少量红糖，既可食用，也可喝汤。
通过物理疗法缓解感冒引起的流鼻涕
1、热敷：用温热毛巾敷鼻部，热敷能使鼻黏膜收缩，鼻涕也更容易稀释。热敷时要保持轻柔动作，还可以同时按摩鼻子或鼻翼两侧。
2、泡脚：睡前用温热水泡脚，可以在水中加入几片生姜片来御寒。但要注意水温不可过热，以免烫伤。泡脚有助于血液循环，有助于睡眠。
3、用热风吹面法：用吹风机对准太阳穴两侧交替吹风，可以迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。