教你如何解救懒床人
早起成了每位白领人士头疼的话题。然而，《黄帝内经》却指出，赖床不仅可能导致大脑供血不足，还会破坏人体的正常生物钟，甚至减缓血液循环。那么，如何早起呢？
1、不停闹钟法
对于懒床人来说，最简单的办法就是用闹钟来折磨自己。你可以提前半小时或一小时开始设定闹钟，每5分钟闹一次，直到你实在受不了才不得不起床。此外，闹钟一定要放在离床很远的地方，以免被你关掉。
2、意念转移法
找一些能温暖你心窝的"起床诱饵"，比如闹钟响起时，突然想起今天你有新衣服要穿，然后你就不自觉地爬起来了。或者发扬一下"阿Q精神"，告诉自己今天天气怎么这么好啊，然后你就能激动地起床了。
3、打开音乐
音乐可以唤醒沉睡的心灵，你可以在家中定时设置收音机或唱片机，在起床时间播放音乐。早晨听些音乐能让我们更加精神焕发。如果你想提振精气神，可以选择莫扎特小提琴协奏曲这样的音乐。如果你想早晨一直充满活力，可以选择舞曲。
4、看到让人愉快的事物
心理学研究发现，睡眠时荷尔蒙会发生变化，导致大多数人在醒来后感到沮丧或情绪低落。我们可以每天晚上写下第二天让你感到高兴的事情，然后把这张纸条贴在床头或闹钟上，这样一早醒来就能看到它，帮助你保持愉快的心情，更愿意迅速清醒迎接新的一天。
5、神奇的尿催法
有位技术达人通过精确测量，找到了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。因此，他发明了神奇的"尿催起床法"。于是，有一天你看见他无奈地坐在马桶上大喊大叫。
6、卧室色彩明亮一些
不同的颜色也会影响我们的心情。因此，你可以选择粉色、红色、橘色等明亮生动的颜色来布置床单、被套、枕套等，让自己感到兴奋，身心感到充满力量。或者在床边放一盆植物，这样起床后就能看到花朵，会让你感到心情愉快。