豌豆是一种营养价值高的常见豆类蔬菜。经常食用豌豆不仅有养颜的作用，还对眼睛有很好的保护作用。尽管豌豆有很多好处，但并非所有人都适合食用豌豆。下面为大家介绍哪些人不能吃豌豆。
1. 孕妇
怀孕的女性不能食用豌豆，因为豌豆对女性子宫有刺激作用，可能加速子宫收缩，导致胎动不安，严重还可能引发流产。此外，豌豆中的某些物质对胎儿发育也不利，可能影响胎儿健康。
2. 脾胃虚弱者
消化系统未发育完全的幼儿，脾胃较弱的孕妇和老人，食用含有高淀粉、蛋白质和豆荚的粗纤维豌豆，很难消化，容易引发腹胀、消化不良、腹泻等问题，因此应慎食。特别是幼儿可能会因为误食导致豆类卡在气管中，有生命危险。
3. 甲状腺病变者
豌豆中含有一种致甲状腺肿的物质5-乙烯-2-硫氧氮五环，甚至可能导致甲状腺结节。因此，无论是已经患有甲状腺结节的患者还是甲状腺素本就不足的人群，为了不加重病情，都应少食或不食豌豆。
好处：
1. 抗菌抗炎
与其他蔬菜不同，豌豆中含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎和增强新陈代谢功能的良好效果。
2. 促进肠道健康
豌豆富含膳食纤维，其中的粗纤维可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道中停留的时间，促进排便，保持大肠的清洁。
3. 保护视力
豌豆中含有丰富的胡萝卜素和叶黄素，能够保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，预防重度近视和视网膜剥离，并有助于增强视力和保护视力。
4. 增强免疫力
豌豆富含人体所需的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强对各种疾病的抵抗和预防能力，并对机体的疾病恢复和术后康复有明显帮助。
5. 减肥瘦身
豌豆营养丰富，每100克含有7.2克蛋白质，热量80千卡，低糖且富含膳食纤维和水溶性纤维。高纤维食物容易产生饱腹感，人不容易感到饥饿，适合想要减肥的人食用。
以上是关于哪些人不能吃豌豆以及食用豌豆的好处的介绍。希望对大家有所帮助。